牛肉 ご飯
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牛肉ときのこのスープかけごはん オイスター風味
ご飯 牛こま切れ肉 しめじ まいたけ ピーマン パプリカ（赤） 「Cook Do」オイスターソース 「クノール ふんわりたまごスープ」 熱湯 「AJINOMOTO サラダ油」
8分
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牛肉ときのこの混ぜご飯
炊きたてご飯 まいたけ えのきだけ 牛切り落とし肉 「ほんだし」 酒 みりん 砂糖 しょうゆ しょうがのせん切り 小ねぎの小口切り 切り白ごま 七味唐がらし 手巻き用のり 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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牛肉と小松菜のあんかけご飯
牛もも薄切り肉 Ａ酒 Ａしょうゆ Ａ片栗粉 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう たけのこ 小松菜 ねぎ 熱湯 Ｂ「Cook Do」オイスターソース Ｂしょうゆ Ｂ酒 Ｂ「丸鶏がらスープ」 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂこしょう Ｃ片栗粉 Ｃ水 酢 ご飯 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
15分
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牛肉とチンゲン菜炒めの混ぜご飯
ご飯 牛ももこま切れ肉 チンゲン菜 しょうが Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａこしょう 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 いり白ごま
10分
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ローストビーフ～ヘルシー晩ごはん～
Ａ「瀬戸のほんじお」 牛ももかたまり肉 Ａ粗びきこしょう Ｂおろし玉ねぎ Ｂしょうがのすりおろし Ｂしょうゆ Ｂみりん Ｂ酒 Ｂ水 Ｂ「パルスイート カロリーゼロ」 「AJINOMOTO オリーブオイル」
20分
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牛肉とごぼうの炊き込みご飯
米 牛切り落とし肉 ごぼう にんじん 「ほんだし」 Ａみりん Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ「瀬戸のほんじお」 水 「AJINOMOTO サラダ油」 小ねぎの小口切り
25分
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ごぼうと牛肉の炊き込みご飯
米 牛切り落とし肉 ごぼう ねぎ いり白ごま 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 「丸鶏がらスープ」 Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ水
50分
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カルビクッパ風スープかけごはん
ご飯 牛カルビ肉 Ａ「AJINOMOTO サラダ油」 Ａ「Cook Do Korea！」コチュジャン にんじん にら 「クノール ふんわりたまごスープ」 水 いり白ごま
8分
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たっぷりナムルのっけご飯
牛肩ロース薄切り肉 Ａにんにくのすりおろし Ａみりん Ａしょうゆ いり白ごま にんじん Ｂいり白ごま Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂ「丸鶏がらスープ」 もやし Ｃ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｃ「丸鶏がらスープ」 きゅうり 「瀬戸のほんじお」 Ｄいり白ごま Ｄ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｄ「丸鶏がらスープ」 卵 こしょう 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｅ白菜キムチ Ｅしょうゆ Ｅ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｅ砂糖 温かいご飯
45分
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コンビーフポテト＆目玉ご飯
コンビーフ缶 キャベツ じゃがいも Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう 卵 ご飯 こしょう 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 ルッコラ モンキーバナナ
15分
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基本の牛丼
牛薄切り肉 玉ねぎ Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ｂしょうゆ Ｂみりん ご飯 紅しょうが
15分
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じっくり炒めた玉ねぎとひき肉のキーマカレー
合いびき肉 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａカレー粉 Ａこしょう 玉ねぎ にんにくのみじん切り しょうがのみじん切り にんじん セロリ ホールトマト缶 カレー粉 Ｂ水 Ｂしょうゆ Ｂ砂糖 「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO サラダ油」 バター 温かいご飯
60分
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簡単ビビンバ
牛薄切り肉 「Cook Do Korea！」コチュジャン Ａ酒 Ａしょうゆ Ａ砂糖 Ａにんにくのすりおろし 大豆もやし ほうれん草 にんじん 「丸鶏がらスープ」 Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂしょうゆ Ｂすり白ごま Ｂ砂糖 Ｂ「瀬戸のほんじお」 ご飯 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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ミラノ風ミートドリア
ご飯 合いびき肉 玉ねぎ（小） Ａ水 Ａ「Rumic」ミートソース用 Ｂ牛乳 Ｂ「Rumic」ホワイトクリームソース ピザ用チーズ 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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すき焼き～ヘルシー晩ごはん～
長ねぎ 牛薄切り肉 しいたけ 春菊 焼き豆腐 しらたき Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ） Ａ「ほんだし」 卵 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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タコライス
ご飯 合いびき肉 トマト レタス シュレッドチーズ 玉ねぎのみじん切り にんにくのみじん切り Ａ玉ねぎのみじん切り Ａレモン汁 Ａホットチリソース Ａ「瀬戸のほんじお」 Ｂトマトケチャップ Ｂ水 Ｂウスターソース Ｂ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂ一味唐がらし Ｂこしょう タコス 「ピュアセレクト マヨネーズ」 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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牛肉とごぼうの炊き込みご飯
米 牛切り落とし肉 ごぼう にんじん 「ほんだし」 Ａみりん Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ「瀬戸のほんじお」 水 「AJINOMOTO サラダ油」 小ねぎの小口切り
25分
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ローストビーフ～ヘルシー晩ごはん～
Ａ「瀬戸のほんじお」 牛ももかたまり肉 Ａ粗びきこしょう Ｂおろし玉ねぎ Ｂしょうがのすりおろし Ｂしょうゆ Ｂみりん Ｂ酒 Ｂ水 Ｂ「パルスイート カロリーゼロ」 「AJINOMOTO オリーブオイル」
20分
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ロコモコ
合いびき肉 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「味の素」 Ａこしょう Ａナツメグ 生パン粉 牛乳 Ｂ玉ねぎのみじん切り Ｂ溶き卵 玉ねぎ 小麦粉 トマトケチャップ 水 「味の素KKコンソメ」固形タイプ しょうゆ 「瀬戸のほんじお」 卵 温かいご飯 レタス 「AJINOMOTO サラダ油」 バター
30分
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本格牛丼
牛肩ロース薄切り肉 青ねぎ Ａ「ほんだし」 Ａ水 Ａしょうゆ Ａ酒 Ａみりん Ａ砂糖 温かいご飯 紅しょうが 一味唐がらし 「AJINOMOTO サラダ油」
25分
