つくり方
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1
さばは骨をきれいに取り除き、1切れを2等分してAをふっておく。 -
2
アルミケースに玉ねぎを敷き、(1)のさばをのせて「ピュアセレクトマヨネーズ」をしぼり出して飾る。 -
3
(2)をオーブントースターでさばに火が通るまで焼く。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー212 kcal
- ・塩分0.7 g
- ・たんぱく質5.4 g
- ・野菜摂取量※11 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く