調理時間
7分
- 栄養情報 (1人分)
-
- ・エネルギー 122 kcal
- ・たんぱく質 1.8 g
- ・塩分 0.7 g
- ・野菜摂取量※ 25 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
つくり方
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1
じゃがいもは皮つきのまま半分に切り、耐熱皿にのせてラップをかけ、
電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱する。粗熱が取れたら皮をむき、
ボウルに移してＡを加え、フォークなどで粗くつぶす。 -
2
さやいんげんはラップで包み、電子レンジで１分３０秒加熱する。
冷水にさらして水気をきり、２ｃｍ長さに切る。 -
3
（１）のじゃがいもに（２）のさやいんげんを加えてよく混ぜる。
レシピ提供：味の素㈱
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じゃがいも
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さやいんげん
を使ったレシピ
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