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20分
432kcal
材料:「AJINOMOTO サラダ油」,B「ほんだし」,B溶き卵,B長いも,B薄力粉,B水,A揚げ玉,A紅しょうが,キャベツ,豚バラ薄切り肉 -
10分
32kcal
材料:A「お塩控えめの・ほんだし」,A「パルスイート カロリーゼロ」(液体タイプ),A減塩しょうゆ,Aすり白ごま,ミニトマト,オクラ,グリーンアスパラガス,なす -
10分
18kcal
材料:A「やさしお」,A「お塩控えめの・ほんだし」,A減塩しょうゆ,A「パルスイート カロリーゼロ」(液体タイプ),A水,ミニトマト,オクラ,グリーンアスパラガス,なす -
15分
220kcal
材料:「AJINOMOTO サラダ油」,「Cook Doきょうの大皿」とろ卵豚キャベツ用,卵,キャベツ,豚バラ薄切り肉 -
25分
570kcal
材料:「AJINOMOTO オリーブオイル」,こしょう,「瀬戸のほんじお」,「ピュアセレクト マヨネーズ」,きゅうり,玉ねぎ,ゆで卵,ミニトマト,ブロッコリー,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,鶏もも肉 -
30分
468kcal
材料:焼きのり,薄切りハム,「AJINOMOTO サラダ油」,バター(食塩不使用),「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,牛乳,こしょう,「瀬戸のほんじお」,薄力粉,ブロッコリー,ゆで卵,玉ねぎ,じゃがいも,鶏もも肉 -
30分
140kcal
材料:焼きのり,きゅうり,ブロッコリー,レタス,ゆで卵,こしょう,「瀬戸のほんじお」,「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,薄切りハム,玉ねぎ,にんじん,じゃがいも -
25分
216kcal
材料:黒ごま,うずらの卵の水煮,「AJINOMOTO サラダ油」,「ピュアセレクト マヨネーズ」,ピザ用チーズ,こしょう,「瀬戸のほんじお」,牛乳,卵,ほうれん草,ベーコンスライス,ロールパン -
15分
338kcal
材料:「AJINOMOTO サラダ油」,A「丸鶏がらスープ」,A「Cook Do」オイスターソース,ピーマン,にんじん,まいたけ,キャベツ,「丸鶏がらスープ」,豚ロース薄切り肉 -
20分
531kcal
材料:「AJINOMOTO サラダ油」,A砂糖,Aしょうゆ,A「Cook Do」オイスターソース,A水,片栗粉,チンゲン菜,長ねぎ,まいたけ,大根,豚バラ薄切り肉 -
20分
417kcal
材料:「AJINOMOTO サラダ油」,Aしょうゆ,A「Cook Do」オイスターソース,ねぎのみじん切り,ピーマン,にんじん,まいたけ,卵,薄切りハム,ご飯 -
20分
117kcal
材料:「AJINOMOTO サラダ油」,片栗粉,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A水,A酒,A「Cook Do」オイスターソース,Aしょうゆ,しょうがのみじん切り,小ねぎ,まいたけ,厚揚げ -
15分
550kcal
材料:「AJINOMOTO サラダ油」,Aこしょう,A「丸鶏がらスープ」,A「Cook Do」オイスターソース,にら,まいたけ,もやし,豚こま切れ肉,焼きそば用蒸しめん -
10分
463kcal
材料:ホールコーン缶,スライスチーズ(溶けるタイプ),ご飯,こしょう,「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO オリーブオイル」,Aカレー粉,A「味の素KKコンソメ」固形タイプ,A水,ウインナーソーセージ,キャベツ,なす -
10分
570kcal
材料:小ねぎ,ご飯,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,「AJINOMOTO サラダ油」,水溶き片栗粉,B「丸鶏がらスープ」,B砂糖,B「Cook Do」オイスターソース,Bしょうゆ,B水,A「Cook Do」熟成豆板醤,Aにんにくのみじん切り,Aしょうがのみじん切り,豚ひき肉,なす -
10分
728kcal
材料:「AJINOMOTO サラダ油」,レタス,ご飯,卵,カレールウ,A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,A「Cook Do」オイスターソース,A水,Aカットトマト缶,玉ねぎのみじん切り,なす,合いびき肉
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30分
457kcal
材料:クレソン,玄米ご飯,「AJINOMOTO サラダ油」,しょうゆ,バター,牛乳,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,トマトジュース(無塩),Aクミンパウダー,Aカレー粉,にんにくのすりおろし,玉ねぎのみじん切り,鶏レバー -
15分
429kcal
材料:白髪ねぎ,B「Cook Do」オイスターソース,B熱湯,A酒,A「ほんだし」,白菜,豚バラ薄切り肉 -
15分
145kcal
材料:小ねぎの小口切り,「AJINOMOTO サラダ油」,Aしょうゆ,Aみりん,A「ほんだし 焼きあごだし」8gスティック,A水,赤唐がらし(乾),赤ピーマン,なす -
10分
245kcal
材料:「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A「瀬戸のほんじお」,A酒,A「丸鶏がらスープ」,A水,ねぎ,しょうが,さやいんげん,片栗粉,酒,豚ロース薄切り肉 -
5分
138kcal
材料:A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A「丸鶏がらスープ」,大根,ツナ油漬缶,ブロッコリースプラウト -
15分
391kcal
材料:「AJINOMOTO サラダ油」,溶き卵,A「丸鶏がらスープ」,A「ほんだし」,Aしょうゆ,A酒,A片栗粉,A水,Aしょうがのすりおろし,豚バラ薄切り肉,木綿豆腐,ほうれん草 -
10分
555kcal
材料:「AJINOMOTO サラダ油」,A「Rumic」ホワイトクリームソース,A牛乳,A水,こしょう,「瀬戸のほんじお」,しいたけ,キャベツ,鶏むね肉,スパゲッティ -
15分
149kcal
材料:「AJINOMOTO サラダ油」,みそ,A「ほんだし」,A水,にんじん,大根,白菜,豚肩ロース薄切り肉 -
15分
253kcal
材料:パセリのみじん切り,粉チーズ,「AJINOMOTO オリーブオイル」,A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,A水,ウインナーソーセージ,ミニトマト,長ねぎ,しいたけ -
20分
309kcal
材料:黒こしょう,「AJINOMOTO サラダ油」,A「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,A水,大根,にんじん,玉ねぎ,じゃがいも(小),鶏もも肉 -
15分
101kcal
材料:黒こしょう,「AJINOMOTO サラダ油」,A「味の素KKコンソメ」固形タイプ,A水,にんじん,ブロッコリーの茎,キャベツ -
15分
152kcal
材料:七味唐がらし,「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,A「瀬戸のほんじお」,Aしょうゆ,A「ほんだし」,絹さや,もやし,さつま揚げ
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