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20分
382kcal
材料:C「瀬戸のほんじお」,C「ほんだし こんぶだし」,C「ピュアセレクト マヨネーズ」,かに風味かまぼこ,れんこん,きゅうり,玉ねぎ,B「瀬戸のほんじお」,B酢,A「ほんだし こんぶだし」,A湯,さつまいも,じゃがいも -
20分
396kcal
材料:C「瀬戸のほんじお」,Cみそ,C「ピュアセレクト マヨネーズ」,ホールコーン缶,きゅうり,キャベツ,鶏むね肉(皮つき),B「瀬戸のほんじお」,B酢,A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,A湯,じゃがいも -
20分
304kcal
材料:C「瀬戸のほんじお」,C練りがらし,C「ピュアセレクト マヨネーズ」,Cさけフレーク,しめじ,干しひじき,きゅうり,玉ねぎ,B「瀬戸のほんじお」,B酢,A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,A湯,じゃがいも -
20分
379kcal
材料:C「瀬戸のほんじお」,C練りわさび,C「ピュアセレクト マヨネーズ」,ツナ油漬缶,芽キャベツ,きゅうり,玉ねぎ,B「瀬戸のほんじお」,B酢,A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,A湯,じゃがいも -
20分
306kcal
材料:C「瀬戸のほんじお」,Cプレーンヨーグルト,C「ピュアセレクト マヨネーズ」,ロースハム,黄桃缶,りんご,きゅうり,玉ねぎ,B「瀬戸のほんじお」,B酢,A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,A湯,じゃがいも -
25分
255kcal
材料:「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,みそ,「ほんだし いりこだし」,水,しょうがのせん切り,スナップえんどう,長ねぎ,白菜,さつまいも,にんじん,新ごぼう,豚バラ薄切り肉 -
25分
263kcal
材料:小ねぎの小口切り,みそ,A「ほんだし いりこだし」,A水,油揚げ,白菜,にんじん,大根,かぼちゃ,鶏もも肉 -
25分
114kcal
材料:小ねぎの小口切り,みそ,B「ほんだし」,B水,えのきだけ,白菜,にんじん,大根,A「瀬戸のほんじお」,A酒,A片栗粉,Aしょうがのすりおろし,A溶き卵,いわし -
20分
125kcal
材料:小ねぎの小口切り,みそ,B「ほんだし」,B水,白菜,片栗粉,Aうま味調味料「味の素®」70g瓶,A「瀬戸のほんじお」,A卵白,A酒,Aしょうがのすりおろし,豚ひき肉,れんこん -
15分
172kcal
材料:「AJINOMOTO サラダ油」,みそ,A「ほんだし」,A水,春菊,しめじ,長ねぎ,キャベツ,鶏もも肉 -
25分
153kcal
材料:七味唐がらし,小ねぎの小口切り,A「ほんだし」,Aみそ,A酒,Aしょうゆ,Aみりん,れんこん,片栗粉,豚ヒレ肉 -
15分
149kcal
材料:青じそのせん切り,B「ほんだし」,Bみりん,Bうす口しょうゆ,B水,A「やさしお」,A片栗粉,A白ごま,Aしょうがのみじん切り,大根おろし,長ねぎ,まぐろの赤身 -
10分
162kcal
材料:B「ほんだし」,Bみりん,Bうす口しょうゆ,B酒,A赤唐がらしの輪切り,Aしょうがのせん切り,ピーマン,片栗粉,豚ヒレ肉
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30分
136kcal
材料:Aフルーツミックス缶,A「パルスイート カロリーゼロ」(液体タイプ),A水,食紅,水,白玉粉 -
30分
406kcal
材料:スナップえんどう,パプリカ(黄),パプリカ(赤),じゃがいも,「AJINOMOTO サラダ油」,牛乳,生パン粉,粗びき黒こしょう,「瀬戸のほんじお」,うま味調味料「味の素®」70g瓶,溶き卵,バター,玉ねぎのみじん切り,合いびき肉 -
5分
110kcal
材料:糸唐がらし,いり白ごま,「AJINOMOTO サラダ油」,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A水,Aしょうゆ,A「ほんだし」,ねぎ,ほうれん草,納豆 -
15分
204kcal
材料:A「瀬戸のほんじお」,Aすり白ごま,A「ピュアセレクト サラリア」,木綿豆腐,レタス,しょうゆ,味の素冷凍食品KK「スーパースイートコーン」,グリーンアスパラガス -
10分
358kcal
材料:パセリ,A粗びき黒こしょう,Aバター(食塩不使用),Aパセリの葉,ウインナーソーセージ,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,温かいご飯 -
10分
425kcal
材料:しょうがのすりおろし,A「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,A水,カットわかめ(乾),かまぼこ,油揚げ,ねぎ,鶏もも肉,冷凍うどん -
20分
435kcal
材料:「AJINOMOTO オリーブオイル」,カレールウ,A水,A「味の素KKコンソメ」固形タイプ,バター,ゆで卵,豚バラ薄切り肉,パプリカ(赤),玉ねぎ,エリンギ,まいたけ -
20分
517kcal
材料:青じそ,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,「Cook Do」回鍋肉用3~4人前,なす,きゅうり,トマト,豚ひき肉,そうめん -
30分
251kcal
材料:「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,パセリ,Aバター,A薄力粉,バター,こしょう,「瀬戸のほんじお」,牛乳,ローリエ,水,かぶ,じゃがいも,にんじん,しめじ,玉ねぎ,豚ヒレ肉 -
20分
516kcal
材料:「AJINOMOTO サラダ油」,「Cook Doきょうの大皿」豚バラピーマン用,パプリカ(赤),ピーマン,豚バラ薄切り肉,【豚バラピーマン】,焼きのり,「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,アボカド,ゆで卵,いり白ごま,ご飯 -
5分
409kcal
材料:刻みのり,ねぎの小口切り,ゆで卵,熱湯,A「ほんだし」,A「クノール カップスープ」完熟トマトまるごと1個分使ったポタージュ,中華ゆでめん -
20分
630kcal
材料:チャービル,「AJINOMOTO オリーブオイル」,こしょう,「瀬戸のほんじお」,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,スパゲッティのゆで汁,白ワイン,A赤唐がらしの輪切り,Aにんにくの薄切り,ブロッコリー,帆立貝柱,スパゲッティ -
15分
106kcal
材料:バター,A「味の素KKコンソメ」固形タイプ,A水,ホールコーン缶,ベーコンスライス,玉ねぎ,ブロッコリー -
25分
342kcal
材料:チンゲン菜,「味の素KK干し貝柱スープ」,水,春雨(乾),ゆでたけのこ,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A生パン粉,A溶き卵,Aしょうゆ,A酒,Aこしょう,鶏ひき肉
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