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15分
401kcal
材料:ミニトマト,グリーンアスパラガス,Bしょうゆ,B「パルスイート カロリーゼロ」,B「瀬戸のほんじお」,B白ワイン,B「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,Bバルサミコ酢,A「AGF マキシム」インスタントコーヒー,A「味の素KKコンソメ」固形タイプ,A水,鶏もも肉 -
15分
507kcal
材料:ピザ用チーズ,フランスパン,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,牛乳,Aバター,A薄力粉,マッシュルーム缶,ベーコン,ほうれん草 -
10分
177kcal
材料:A「ほんだし こんぶだし」,A練りがらし,A「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,Aすり白ごま,小松菜,冷凍里いも -
5分
125kcal
材料:Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,Aうま味調味料「味の素®」,「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,ツナ缶,冷凍かぼちゃ -
10分
162kcal
材料:ねぎの小口切り,「Cook Do」四川式麻婆豆腐用3~4人前,にら,A片栗粉,A「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,豚ひき肉,木綿豆腐 -
10分
233kcal
材料:パセリ,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,A水,A片栗粉,春巻の皮,「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,ホールコーン缶,「Cook Do」甜麺醤,鶏むね肉 -
10分
55kcal
材料:Aシナモンスティック,Aミネラルウォーター,A「パルスイート カロリーゼロ」(液体タイプ),レモン,キウイ,グレープフルーツ,オレンジ -
30分
296kcal
材料:ミントの葉,メロン,すいか,B「パルスイート」,B牛乳,A水,Aココナッツミルク,タピオカ -
25分
145kcal
材料:「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Bうま味調味料「味の素®」,Bしょうゆ,B「瀬戸のほんじお」,B「丸鶏がらスープ」,水,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A水,A片栗粉,A「瀬戸のほんじお」,Aしょうが汁,Aねぎのみじん切り,豚ひき肉,春雨,えのきだけ,キャベツ -
20分
200kcal
材料:パセリのみじん切り,白髪ねぎ,「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,「Cook Do」青椒肉絲用3~4人前,ロースハム,にんじん,ピーマン,しいたけ,ゆでたけのこ,レタス -
20分
349kcal
材料:白ごま,「Cook Do」回鍋肉用3~4人前,A「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,Aしょうがの薄切り,Aつぶしたにんにく,ピーマン,厚揚げ,なす,豚ロース薄切り肉
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15分
281kcal
材料:七味唐がらし,玉ねぎ,セロリ,練りがらし,「ほんだし」,「ピュアセレクト マヨネーズ」,B「AJINOMOTO サラダ油」,B「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,Aうま味調味料「味の素®」,Aしょうゆ,Aみりん,A酒,かき -
25分
283kcal
材料:「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,こしょう,「瀬戸のほんじお」,白ワイン,A「ほんだし こんぶだし」8gスティック,A「丸鶏がらスープ」,A牛乳,湯,薄力粉,バター,マッシュルーム缶,そら豆,玉ねぎ,帆立貝柱 -
30分
195kcal
材料:「AJINOMOTO サラダ油」,「瀬戸のほんじお」,酒,A「味の素KKコンソメ」固形タイプ,A水,みつば,しいたけ,にんじん,大根,鶏むね肉,角餅 -
15分
663kcal
材料:ご飯,「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,Aこしょう,A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,A牛乳,卵,グリーンアスパラガス,ミニトマト -
10分
57kcal
材料:Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,A酢,「AJINOMOTO オリーブオイル」,ハム,にんじん,キャベツ,きゅうり -
60分
284kcal
材料:「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,A「味の素KK中華あじ」,A砂糖,A酒,Aしょうゆ,にんにく,水,干ししいたけ,むき甘栗,鶏手羽元 -
20分
207kcal
材料:「AJINOMOTO サラダ油」,B「瀬戸のほんじお」,Bみりん,Bしょうゆ,A「ほんだし」,A水,にら,豚三枚肉,にんじん -
20分
232kcal
材料:「AJINOMOTO サラダ油」,薄力粉,ラディッシュ,長いも,れんこん,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,Aしょうが汁,Aしょうゆ,A酒,「ほんだし」,鶏骨つきもも肉ぶつ切り -
25分
169kcal
材料:A「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,A水,水菜,長ねぎ,にんじん,ごぼう,しめじ,鶏つくね -
20分
272kcal
材料:刻みパセリ,赤みそ,牛乳,A酒,A「味の素KKコンソメ」固形タイプ,A水,玉ねぎ,にんじん,大根,甘塩ざけ,じゃがいも -
20分
453kcal
材料:Bこしょう,B「ほんだし こんぶだし」8gスティック,きゅうり,レタス,Aこしょう,A「ほんだし こんぶだし」8gスティック,A「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,いくら,青じそ,甘塩ざけ,スパゲッティ -
40分
342kcal
材料:「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,しょうゆ,A「うま味だし・ハイミー」,A酒,Aみりん,A砂糖,A水,さやいんげん,こんにゃく,ごぼう,干ししいたけ,にんじん,ゆでたけのこ,厚揚げ,鶏もも肉 -
30分
322kcal
材料:こしょう,「瀬戸のほんじお」,Aローリエ,Aローズマリー,A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,A水,芽キャベツ,ベーコンスライス,とうもろこし,玉ねぎ,にんじん,じゃがいも -
25分
98kcal
材料:こしょう,「瀬戸のほんじお」,A「味の素KKコンソメ」固形タイプ,A水,豚もも肉(カレー・シチュー用),水菜,白菜の葉,しめじ,エリンギ -
10分
118kcal
材料:A砂糖,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,A酢,A「AJINOMOTO オリーブオイル」,レモン汁,りんご,じゃがいも,ほうれん草
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