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「いか えび 」の人気レシピ48件
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25分
625kcal
材料:干しうどん,玉ねぎ,にんじん,豚ロース薄切り肉,白菜,しいたけ,むきえび,かまぼこ,A「ほんだし 焼きあごだし」,もやし,しめじ,いか(胴),A「瀬戸のほんじお」,B水,B片栗粉,Bしょうゆ,B砂糖,「AJINOMOTO サラダ油」 -
30分
451kcal
材料:無洗米,玉ねぎ,パプリカ(赤),にんにくのみじん切り,あさり(殻つき),えび,いか(胴),「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,湯,「AJINOMOTO オリーブオイル」,パセリのみじん切り,レモンのくし形切り,パプリカ(黄),白ワイン,水 -
20分
720kcal
材料:焼きそば用蒸しめん,玉ねぎ,豚バラ薄切り肉,むきえび,いか(胴),キャベツ,紅かまぼこ,もやし,「Cook Do 香味ペースト」,にんじん,水,「AJINOMOTO サラダ油」 -
15分
131kcal
材料:えび,春キャベツ,パプリカ(黄),いか(胴),A「瀬戸のほんじお」焼き塩,新玉ねぎ,パプリカ(赤),Bしょうゆ,B酢,A酒,スナップえんどう,ミニトマト,B「丸鶏がらスープ」,B「瀬戸のほんじお」焼き塩,Bうま味調味料「味の素®」70g瓶,B黒こしょう,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,いり白ごま -
40分
413kcal
材料:米,A「瀬戸のほんじお」焼き塩,Aこしょう,ベーコン,あさり(殻つき),えび,玉ねぎ,トマト,グリーンアスパラガス,にんにくのみじん切り,いか(胴),しめじ,白ワイン,B水,B「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Bターメリック,B「瀬戸のほんじお」焼き塩,B黒こしょう,「AJINOMOTO オリーブオイル」 -
20分
493kcal
材料:レモン汁,カレー粉,アボカド,えび,いか(胴),白ワイン,玉ねぎ,「瀬戸のほんじお」,温かいご飯,香菜,トマト,黒こしょう,A水,A「味の素KKコンソメ」固形タイプ -
30分
77kcal
材料:春雨(乾),紫玉ねぎ,きくらげ(乾),A「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,Aナンプラー,いか(胴),むきえび(小),セロリ,Aレモン汁,A砂糖,A一味唐がらし -
30分
107kcal
材料:卵,むきえび(小),いか(胴),A「瀬戸のほんじお」,「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,あさり(殻つき),酒,しいたけ,B「ほんだし」,Bうす口しょうゆ,A酒,みつば,B水 -
30分
141kcal
材料:A酒,「AJINOMOTO サラダ油」,いか,むきえび,はんぺん,A片栗粉,しょうがのすりおろし,玉ねぎ,「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,ねぎ -
20分
499kcal
材料:皿うどん,むきえび,いか(胴),キャベツ,豚バラ薄切り肉,「瀬戸のほんじお」,こしょう,玉ねぎ,もやし,小ねぎ,A水,A「ほんだし」,B砂糖,Bうす口しょうゆ,B酒,B「瀬戸のほんじお」,C水,C片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」,紅かまぼこ,しいたけ,ゆでたけのこ -
35分
620kcal
材料:中華めん,Aこしょう,A片栗粉,紋甲いか,芝えび,A「瀬戸のほんじお」,Aうま味調味料「味の素®」,B「瀬戸のほんじお」,B片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」,チャーシュー,C水,Cうま味調味料「味の素®」,C「瀬戸のほんじお」,C「AJINOMOTO サラダ油」,白菜,しめじ,さやえんどう,D水,D「丸鶏がらスープ」,E紹興酒,E「瀬戸のほんじお」,Eうま味調味料「味の素®」,E砂糖,Eしょうゆ,E「Cook Do」オイスターソース,F片栗粉,F水,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Bうま味調味料「味の素®」,Bこしょう -
30分
317kcal
材料:A片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」,B卵白,いか(胴),A卵白,A「瀬戸のほんじお」,Aうま味調味料「味の素®」,B「瀬戸のほんじお」,チャーシュー,ヤングコーン,ふくろたけ,にんじん,くわい,もどしたきくらげ,ブロッコリー,にんにくのみじん切り,しょうがのみじん切り,C湯,Cうま味調味料「味の素®」,C「瀬戸のほんじお」,C「AJINOMOTO サラダ油」,D水,D「丸鶏がらスープ」,Dうま味調味料「味の素®」,D「Cook Do」オイスターソース,Dしょうゆ,D砂糖,D「AJINOMOTO 濃口ごま油」,D片栗粉,Dこしょう,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,むきえび,Bうま味調味料「味の素®」,B片栗粉 -
20分
205kcal
材料:えび,グリーンアスパラガス,パプリカ(赤),B水,紋甲いか,A「瀬戸のほんじお」,Aうま味調味料「味の素®」70g瓶,にんにく,B「瀬戸のほんじお」,Bうま味調味料「味の素®」70g瓶,B酒,B片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」 -
50分
659kcal
材料:いか,にんにくのみじん切り,ゆでたけのこ,レモン汁,むきえび(小),酒,玉ねぎのみじん切り,マッシュルーム,カレー粉,水,「味の素KK干し貝柱スープ」,チンゲン菜,Aトマトケチャップ,Aしょうゆ,A「瀬戸のほんじお」,牛乳,Bバター,B薄力粉,温かいご飯,「AJINOMOTO サラダ油」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
-
1位
50分
588kcal
材料:さつまいも,なす,えび,薄力粉,ピーマン,にんじん,れんこん,いか(胴),A冷水,A溶き卵,B「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,B「AJINOMOTO 濃口ごま油」,C「ほんだし」,C水,Cしょうゆ,Cみりん,大根おろし -
3位
15分
267kcal
材料:A小ねぎ,A「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO オリーブオイル」,いか(胴),ブロッコリー,Aザーサイ,A「ほんだし」,A干しえび -
25分
448kcal
材料:Aうま味調味料「味の素®」,にんじん,小ねぎ,紋甲いか,むきえび(小),A冷水,れんこん,B「瀬戸のほんじお」,Bうま味調味料「味の素®」,冷水,A「瀬戸のほんじお」,B薄力粉,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,すだち -
30分
141kcal
材料:A酒,「AJINOMOTO サラダ油」,いか,むきえび,はんぺん,A片栗粉,しょうがのすりおろし,玉ねぎ,「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,ねぎ -
20分
646kcal
材料:いか(胴),ご飯,B「味の素KK干し貝柱スープ」,「瀬戸のほんじお」,むきえび(小),グリーンアスパラガス,卵,B「瀬戸のほんじお」,Bこしょう,Cしょうゆ,C「瀬戸のほんじお」,D片栗粉,D水,「AJINOMOTO サラダ油」,ねぎのみじん切り,C水,C「味の素KK干し貝柱スープ」 -
25分
542kcal
材料:キャベツ,ピーマン,中華蒸しめん,いか(胴),むきえび(小),B酒,C「味の素KK干し貝柱スープ」,A酒,A「瀬戸のほんじお」,にんじん,B水,Cしょうゆ,C「瀬戸のほんじお」,Cこしょう,「AJINOMOTO サラダ油」 -
25分
156kcal
材料:片栗粉,ブロッコリー,にんじん,ブラックタイガー,いか(胴),A酒,チンゲン菜,しいたけ,しょうがのみじん切り,うずらの卵の水煮缶,A「瀬戸のほんじお」,ねぎ,酒,「味の素KK中華あじ」,水,こしょう,B片栗粉,B水,「AJINOMOTO サラダ油」 -
40分
590kcal
材料:いか,バター(食塩不使用),A白ワイン,A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,えび,あさりの水煮缶,玉ねぎ,にんにく,水,「AJINOMOTO サラダ油」,パセリのみじん切り,カレールウ,ご飯 -
40分
510kcal
材料:こしょう,パプリカ(黄),「瀬戸のほんじお」,えび,かじき,いか,パプリカ(赤),A玉ねぎのみじん切り,Aピーマン,Aにんにくのみじん切り,トマト,米,B「丸鶏がらスープ」,B「瀬戸のほんじお」,Bサフラン,B熱湯,レモン,「AJINOMOTO オリーブオイル」 -
30分
317kcal
材料:A片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」,B卵白,いか(胴),A卵白,A「瀬戸のほんじお」,Aうま味調味料「味の素®」,B「瀬戸のほんじお」,チャーシュー,ヤングコーン,ふくろたけ,にんじん,くわい,もどしたきくらげ,ブロッコリー,にんにくのみじん切り,しょうがのみじん切り,C湯,Cうま味調味料「味の素®」,C「瀬戸のほんじお」,C「AJINOMOTO サラダ油」,D水,D「丸鶏がらスープ」,Dうま味調味料「味の素®」,D「Cook Do」オイスターソース,Dしょうゆ,D砂糖,D「AJINOMOTO 濃口ごま油」,D片栗粉,Dこしょう,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,むきえび,Bうま味調味料「味の素®」,B片栗粉 -
20分
205kcal
材料:えび,グリーンアスパラガス,パプリカ(赤),B水,紋甲いか,A「瀬戸のほんじお」,Aうま味調味料「味の素®」70g瓶,にんにく,B「瀬戸のほんじお」,Bうま味調味料「味の素®」70g瓶,B酒,B片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」 -
15分
228kcal
材料:ブロッコリー,にんにくの薄切り,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Aレモン汁,帆立貝柱(刺身),いか,えび,A白ワイン,B「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,Bレモン汁,Aこしょう,B「瀬戸のほんじお」,Bこしょう,「AJINOMOTO オリーブオイル」,パセリのみじん切り -
30分
544kcal
材料:えび,あさり,セロリ,チコリ,いか(胴),白身魚,帆立貝柱(刺身),赤唐がらし,B「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,Bにんにくのみじん切り,Bパプリカ(赤),Bディル,B「瀬戸のほんじお」,Bこしょう,小玉ねぎ,Aディル,A「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,A「瀬戸のほんじお」 -
20分
453kcal
材料:中華蒸しめん,A片栗粉,A「AJINOMOTO サラダ油」,にんじん,むきえび(大),いか(胴),A「味の素KK干し貝柱スープ」,白菜,「味の素KK干し貝柱スープ」,「瀬戸のほんじお」,B水,B片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」,ブロッコリー,さつまいも,しいたけ,水 -
50分
659kcal
材料:いか,にんにくのみじん切り,ゆでたけのこ,レモン汁,むきえび(小),酒,玉ねぎのみじん切り,マッシュルーム,カレー粉,水,「味の素KK干し貝柱スープ」,チンゲン菜,Aトマトケチャップ,Aしょうゆ,A「瀬戸のほんじお」,牛乳,Bバター,B薄力粉,温かいご飯,「AJINOMOTO サラダ油」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」 -
15分
131kcal
材料:えび,春キャベツ,パプリカ(黄),いか(胴),A「瀬戸のほんじお」焼き塩,新玉ねぎ,パプリカ(赤),Bしょうゆ,B酢,A酒,スナップえんどう,ミニトマト,B「丸鶏がらスープ」,B「瀬戸のほんじお」焼き塩,Bうま味調味料「味の素®」70g瓶,B黒こしょう,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,いり白ごま
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