いか 酒
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いかと玉ねぎのリングフライ
いか（胴） 酒 「味の素」 「瀬戸のほんじお」 玉ねぎ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「味の素」 Ｂ天ぷら粉 Ｂカレー粉 Ｂ黒ごま 冷水 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 レモン
20分
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いかのワタ炒め
するめいか Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａ酒 Ａしょうゆ 小ねぎの小口切り 七味唐がらし 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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いかとポテトのスペイン風炒め
やりいか じゃがいも にんにく 「AJINOMOTO オリーブオイル」 赤唐がらし（乾） 「やさしお」 こしょう 白ワイン
15分
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いかとみょうがの炒めもの
いか（胴） 片栗粉 みょうが Ａ酒 Ａ「味の素KK干し貝柱スープ」 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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いかの翡翠炒め
いか（胴） しょうがのせん切り 赤唐がらしの輪切り Ａ紹興酒 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう 「AJINOMOTO サラダ油」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 青じそ
15分
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いかとグリーンアスパラのマスタードあえ
いか（胴） グリーンアスパラガス Ａ酒 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ｂ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ｂ粒マスタード
10分
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ブロッコリーといかのかかあえ
ブロッコリー いか（胴） Ａしょうゆ Ａ酒 Ａみりん Ａ「ほんだし」 削りがつお
5分
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いかとスナップえんどうのオイスターソース炒め
するめいか スナップえんどう ねぎ 水 「丸鶏がらスープ」 「Cook Do」オイスターソース 酒 「AJINOMOTO サラダ油」
25分
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いかのサッと煮
するめいか 大根 しょうがのせん切り 「ほんだし」 水 Ａ砂糖 Ａ酒 Ａしょうゆ
30分
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いかだんごの梅風味スープ
いか のり 貝割れ菜 Ａ梅肉 Ａ卵白 Ａ片栗粉 「ほんだし」 Ｂ水 Ｂ酒
15分
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いかと玉ねぎのリングフライ
いか（胴） 酒 「味の素」 「瀬戸のほんじお」 玉ねぎ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「味の素」 Ｂ天ぷら粉 Ｂカレー粉 Ｂ黒ごま 冷水 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 レモン
20分
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いかのワタ炒め
するめいか Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａ酒 Ａしょうゆ 小ねぎの小口切り 七味唐がらし 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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いかとポテトのスペイン風炒め
やりいか じゃがいも にんにく 「AJINOMOTO オリーブオイル」 赤唐がらし（乾） 「やさしお」 こしょう 白ワイン
15分
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いかとグリーンアスパラのマスタードあえ
いか（胴） グリーンアスパラガス Ａ酒 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ｂ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ｂ粒マスタード
10分
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いかの翡翠炒め
いか（胴） しょうがのせん切り 赤唐がらしの輪切り Ａ紹興酒 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう 「AJINOMOTO サラダ油」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 青じそ
15分
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いかとみょうがの炒めもの
いか（胴） 片栗粉 みょうが Ａ酒 Ａ「味の素KK干し貝柱スープ」 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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ブロッコリーといかのかかあえ
ブロッコリー いか（胴） Ａしょうゆ Ａ酒 Ａみりん Ａ「ほんだし」 削りがつお
5分
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いかのサッと煮
するめいか 大根 しょうがのせん切り 「ほんだし」 水 Ａ砂糖 Ａ酒 Ａしょうゆ
30分
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いかだんごの梅風味スープ
いか のり 貝割れ菜 Ａ梅肉 Ａ卵白 Ａ片栗粉 「ほんだし」 Ｂ水 Ｂ酒
15分
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いかとスナップえんどうのオイスターソース炒め
するめいか スナップえんどう ねぎ 水 「丸鶏がらスープ」 「Cook Do」オイスターソース 酒 「AJINOMOTO サラダ油」
25分
