ブロッコリー にんじん
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プレーンオムレツ
卵 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａ牛乳 Ａこしょう 「AJINOMOTO サラダ油」 トマトケチャップ ブロッコリー にんじん
おすすめ5分
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ブロッコリーとにんじんのソテー
ブロッコリー にんじん バター 「味の素」70g瓶
5分
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ゆでブロッコリーとにんじんのサラダ 玉ねぎドレッシ
ブロッコリー にんじん 「味の素」 玉ねぎ Ａりんご酢 Ａしょうゆ Ａ砂糖 Ａ「やさしお」 Ａこしょう 「AJINOMOTO オリーブオイル」
15分
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ブロッコリーとにんじんの白あえ
ブロッコリー にんじん 絹ごし豆腐 Ａ練り白ごま Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「ほんだし」
10分
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ブロッコリーとにんじんの皮なしキッシュ
ブロッコリー にんじん 卵 生クリーム ピザ用チーズ 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう
25分
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もりもりブロッコリーの鉄板蒸ししゃぶ
豚バラ薄切り肉 白菜 しめじ ブロッコリー にんじん 「AJINOMOTO サラダ油」 Ａ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 Ａ「Cook Do」オイスターソース Ｂ水 Ｂ「ほんだし」 Ｂしょうゆ Ｃ水 Ｃ「丸鶏がらスープ」 Ｃレモン汁 Ｃ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
25分
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大根とブロッコリーのけんちん汁
木綿豆腐 大根 にんじん ごぼう しいたけ 里いも ブロッコリー 長ねぎ こんにゃく 油揚げ 水 「ほんだし」 酒 Ａうす口しょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 七味唐がらし
30分
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豚肉とブロッコリーの和風炒め
豚もも薄切り肉 にんじん 玉ねぎ ブロッコリー 「味の素」70g瓶 Ａめんつゆ（減塩タイプ） Ａ「パルスイート」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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キャベツとブロッコリーの芯のスープ
キャベツ ブロッコリーの茎 にんじん Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ 「AJINOMOTO サラダ油」 黒こしょう
15分
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ブロッコリーと豚肉の香味炒め
豚こま切れ肉 ブロッコリー キャベツ にんじん しめじ 「Cook Do 香味ペースト」 「AJINOMOTO サラダ油」
10分
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鶏とブロッコリーのやまといもグラタン
鶏もも肉 Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」 ブロッコリー にんじん 牛乳 信州みそ Ｂ大和いも Ｂ溶き卵 「AJINOMOTO サラダ油」
25分
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ブロッコリーの茎のコールスロー風
にんじん ブロッコリーの茎 玉ねぎのみじん切り ボンレスハム 「ほんだし」 「パルスイート」 Ａプレーンヨーグルト Ａみそ Ａカレー粉 焼きのり
7分
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蘭花炒明蝦球（車えびのブロッコリー添え）
車えび Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう Ａ片栗粉 Ａ「味の素」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 ブロッコリー エリンギ にんじん Ｂ湯 Ｂ「味の素」 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂ「AJINOMOTO サラダ油」 わけぎ 黄にら にんにくのみじん切り しょうがのみじん切り Ｃ水 Ｃ「丸鶏がらスープ」 Ｃこしょう Ｃ「瀬戸のほんじお」 Ｃ「味の素」 Ｃ砂糖 Ｃ片栗粉 Ｃ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 「AJINOMOTO サラダ油」
25分
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ブロッコリーと豚肉の焼きうどん
豚こま切れ肉 ブロッコリー 「瀬戸のほんじお」 にんじん ゆでうどん 水 酒 「ほんだし」 しょうゆ 「AJINOMOTO サラダ油」 削り節 刻みのり
15分
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鶏とブロッコリーの長いもグラタン
鶏もも肉 「ほんだし」 しょうゆ ブロッコリー にんじん 「AJINOMOTO サラダ油」 信州みそ 牛乳 Ａ長いも Ａ卵
25分
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長いもとブロッコリーのグラタン
長いも ブロッコリー にんじん Ａ「Rumic」ホワイトクリームソース Ａ牛乳 バター Ｂパン粉 Ｂ粉チーズ
25分
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ブロッコリーのずんだあえ風
ブロッコリー 木綿豆腐 Ａ青のり Ａ「ほんだし」 Ａ白みそ Ａ練りわさび にんじん たくあん 焼きのり
10分
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銀だらとにんじんのレンジ蒸し パセリマヨネーズ添え
銀だら 酒 早煮昆布 にんじん ブロッコリー 「味の素KKコンソメチキン」固形タイプ Ａ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 Ａ乾燥パセリ Ａ練りわさび
10分
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ホットプレートチーズフォンデュ
ピザ用チーズ 片栗粉 Ａ牛乳 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ ウインナーソーセージ ブロッコリー じゃがいも（小） にんじん アボカド レモン汁 ミニトマト バゲット
15分
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カラフル野菜のミネストローネ
にんじん ウインナーソーセージ じゃがいも 玉ねぎ ブロッコリー 「AJINOMOTO オリーブオイル」 Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ トマトジュース
15分
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千切りキャベツのスープ野菜
にんじん キャベツ 玉ねぎ じゃがいも ミニトマト ブロッコリー ウインナーソーセージ Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ
30分
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プレーンオムレツ
卵 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａ牛乳 Ａこしょう 「AJINOMOTO サラダ油」 トマトケチャップ ブロッコリー にんじん
5分
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チキンクリームシチュー
鶏もも肉 「瀬戸のほんじお」 じゃがいも 玉ねぎ にんじん ブロッコリー 小麦粉 Ａ牛乳 Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ Ａローリエ Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂこしょう 白ワイン バター 「AJINOMOTO サラダ油」
45分
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ビッグチーズハンバーグ
合いびき肉 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａこしょう 玉ねぎのみじん切り パン粉 牛乳 卵 スライスチーズ じゃがいも ブロッコリー にんじん 水 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ｂバター Ｂ砂糖 「丸鶏がらスープ」 トマトケチャップ 「AJINOMOTO サラダ油」
35分
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かぼちゃゴロっとスープ野菜
かぼちゃ にんじん ブロッコリー ベーコンブロック Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ
15分
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鶏肉とかぶのシチュー
鶏もも肉 かぶ 玉ねぎ にんじん ブロッコリー バター 小麦粉 Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ 牛乳 「瀬戸のほんじお」 こしょう
20分
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野菜だしのチーズフォンデュ
ピザ用チーズ 片栗粉 Ａ水 Ａ「鍋キューブ」コクとうま味の野菜だし鍋 牛乳 ウインナーソーセージ ブロッコリー じゃがいも（小） にんじん マッシュルーム エリンギ バゲット
15分
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たっぷり野菜のポトフ
じゃがいも にんじん 玉ねぎ キャベツ セロリ ブロッコリー 「クノール チキンコンソメ」 水 粒黒こしょう 「AJINOMOTO サラダ油」
80分
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鶏手羽元とごろごろ野菜のうま塩煮
鶏手羽元 じゃがいも にんじん ブロッコリー Ａ水 Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩 「AJINOMOTO サラダ油」
30分
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基本のチキンカレー
鶏もも肉 じゃがいも にんじん Ａ玉ねぎのみじん切り Ａにんにくのみじん切り ブロッコリー カレールウ 水 「味の素KKコンソメ」固形タイプ 「AJINOMOTO サラダ油」 温かいご飯 パセリのみじん切り プリーツレタス ミニトマト
30分
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肉汁ジュワッと！ハンバーグ
合いびき肉 「お肉やわらかの素」 玉ねぎのみじん切り パン粉 牛乳 溶き卵 ブロッコリー にんじん Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ｂトマトケチャップ Ｂ酒 Ｂしょうゆ 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
25分
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鶏肉の野菜たっぷりフライパンポトフ
鶏もも肉 じゃがいも 玉ねぎ にんじん ブロッコリー 「味の素KKコンソメ」固形タイプ 水 粗びきこしょう
10分
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ソーセージのクリームシチュー
ウインナーソーセージ じゃがいも にんじん 玉ねぎ しめじ ブロッコリー 水 「味の素KKコンソメ」固形タイプ ローリエ シチューの素 牛乳 「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO サラダ油」
25分
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鮭のクリームシチュー
生ざけ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう 小麦粉 玉ねぎ じゃがいも にんじん マッシュルーム 白ワイン ブロッコリー Ｂ水 Ｂ「味の素KKコンソメ」固形タイプ Ｂローリエ Ｃバター Ｃ小麦粉 牛乳 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「AJINOMOTO サラダ油」 バター
50分
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クリスマスのきらきらトスサラダ
ミニトマト ブロッコリー むきえび（小） にんじん パプリカ（赤） パプリカ（黄） ベビーリーフ 「Toss Sala」モッツァレラとトマトのイタリアンサラダ用 アラザン
15分
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牛肉と白菜のオイスターソース炒め
牛バラ薄切り肉 Ａ酒 Ａしょうゆ Ａこしょう Ａ「瀬戸のほんじお」 白菜 ブロッコリー にんじん ねぎ しょうがの薄切り 「丸鶏がらスープ」 「Cook Do」オイスターソース Ｂ水 Ｂ酒 Ｂしょうゆ Ｂ片栗粉 Ｂこしょう 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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温野菜
じゃがいも れんこん にんじん ブロッコリー 水 「味の素KKコンソメ」固形タイプ 「瀬戸のほんじお」
25分
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鶏ひき肉の野菜寄せ焼き 和風あん
鶏ひき肉 「お肉やわらかの素」 にんじん 玉ねぎ さやいんげん れんこん 「瀬戸のほんじお」 こしょう 酒 ブロッコリー ミニトマト Ａ水 Ａうす口しょうゆ Ａ酒 Ａ片栗粉 Ａ「ほんだし」 Ｂ大根おろし Ｂしょうが汁 「AJINOMOTO 健康サララ」
25分
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ホットプレートチーズフォンデュ
ピザ用チーズ 片栗粉 Ａ牛乳 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ ウインナーソーセージ ブロッコリー じゃがいも（小） にんじん アボカド レモン汁 ミニトマト バゲット
15分
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和風ポトフ
牛スジ肉 ペコロス にんじん まいたけ ブロッコリー にんにく Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ａしょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」
25分
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