鶏ツナキャベツの八宝菜 25 分 鶏むね肉やキャベツを使った人気の主菜レシピです。 25 分 #家族で囲む #栄養バランス #鶏肉 #メイン料理 #中華風 #瀬戸のほんじお® おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 49 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(4人分) 鶏むね肉 1/3枚(100g) 酒 小さじ1/2 「瀬戸のほんじお」 少々 片栗粉 小さじ1 ツナ缶 1缶(80g) キャベツ 1/4個(300g) にんじん 1/6本(30g) 「Cook Do」八宝菜用 1箱 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 大さじ3 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1鶏肉はそぎ切りにし、Aで下味をつけ、片栗粉をまぶす。 2キャベツはひと口大に切り、水にサッとくぐらせてから、耐熱ボウルに入れて、ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で3分ほど加熱する。にんじんは短冊切りにする。ツナは油をきる。 3フライパンに油大さじ1を熱し、(1)の鶏肉を両面焼き、肉に火が通ったら、いったん取り出す。 4同じフライパンに油大さじ2を熱し、(2)のにんじん・ツナ・キャベツの順に炒める。火を止め、「Cook Do」を加え、鶏肉を戻し入れ、再び火をつけ、軽くからめる。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー191 kcal ・塩分1.3 g ・たんぱく質10.4 g ・野菜摂取量※71 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 栄養バランス # 中華風 # 鶏肉 # 家族で囲む # Cook Do® # ツナ # 瀬戸のほんじお® # キャベツ 49 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 主食 汁物 ・ねぎごはん ・ミニトマトと長ねぎのスープ 副菜 汁物 ・豆腐とセロリの中華マヨサラダ ・冬瓜の中華スープ 副菜 汁物 ・冷奴の夏野菜ピリ辛ソースかけ ・チンゲン菜のスープ 主食 副菜 ・鶏だし温玉スープごはん ・切干大根の中華和え 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 鶏むね肉を使ったレシピ しっとりゆで鶏 #鶏肉 #メイン料理 鶏むね肉のしっとり蒸し鶏 #20分以内 #簡単・時短 チキンナゲット #鶏肉 #メイン料理 基本の塩鶏 #定番・基本 #鶏肉 棒棒鶏(バンバンジー) #野菜たっぷり #栄養バランス オムライス #鶏肉 #主食 鶏胸肉のうま酢煮 #20分以内 #簡単・時短 サラダチキン風鶏ハム #節約 #鶏肉 鶏飯 #20分以内 #鶏肉 鶏むね肉のしょうが焼き #10分以内 #簡単・時短 他の鶏むね肉人気レシピを見る(246件) キャベツを使ったレシピ たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ ソーセージとざく切り野菜のポトフ #野菜たっぷり #栄養バランス お好み焼き #お好み焼き #豚肉 中華屋さんの肉野菜炒め #20分以内 #野菜たっぷり たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ チーズタッカルビ #20分以内 #家族で囲む ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 トンテキ #10分以内 #簡単・時短 ササミチーズかつ #10分以内 #料理初心者 他のキャベツ人気レシピを見る(1156件) 関連するレシピ 「鶏むね肉×ツナ缶」のレシピ 「鶏むね肉×キャベツ」のレシピ 「ツナ缶×キャベツ」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「瀬戸のほんじお」 たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ お好み焼き #お好み焼き #豚肉 ゴーヤチャンプルー #10分以内 #簡単・時短 たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ ラタトゥイユ #野菜たっぷり #トマト缶 ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 ポークチャップ #10分以内 #簡単・時短 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 無限ズッキーニ #5分以内 #簡単・時短 他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る 「Cook Do」八宝菜用 簡単!中華丼 #20分以内 #簡単・時短 八宝菜 #20分以内 #簡単・時短 白菜たっぷり!あんかけ焼きそば #20分以内 #簡単・時短 八宝菜のせ中華丼 #定番・基本 #豚肉 カリッと中華皿うどん #20分以内 #簡単・時短 “玉ねぎ”きいてる八宝菜 #20分以内 #簡単・時短 春野菜の八宝菜 #20分以内 #簡単・時短 肉だんごたっぷり八宝菜 #20分以内 #簡単・時短 きのこたっぷり八宝菜 #20分以内 #簡単・時短 具だくさん!ちゃんぽん風スープ #20分以内 #簡単・時短 他の「Cook Do」八宝菜用のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「瀬戸のほんじお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「Cook Do」八宝菜用 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 鶏ツナキャベツの八宝菜 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 鶏肉 鶏むね肉 鶏むね肉