（42ページ目）「フリット 」の人気レシピ

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材料：Ｂ水,Ｂ片栗粉,味の素冷凍食品KK「グリンピース」,Ａみりん,Ａしょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「ほんだし」,Ａ水,「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,玉ねぎ,酒,鶏ひき肉,厚揚げ

材料：七味唐がらし,Ａ酒粕,Ａみそ,「ほんだし」,水,油揚げ,にんじん,大根

材料：「瀬戸のほんじお」,七味唐がらし,「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,溶けるチーズ,Ａ酒,Ａ砂糖,Ａみそ,らっきょうの甘酢漬け,きゅうり,厚揚げ

材料：小ねぎの小口切り,酢,「Cook Do」オイスターソース,「ピュアセレクト マヨネーズ」,ツナ缶,油揚げ,しいたけ,里いも,Ａこしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩,Ａ酢,早ゆでマカロニ

材料：「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ａ砂糖,Ａみりん,Ａ酒,Ａ煮干し,Ａしょうゆ,さやいんげん,にんじん,なす

材料：すだち,Ｂ熱湯,Ｂ「ほんだし」,Ｂしょうゆ,Ｂ酒,厚揚げ,しめじ,にんじん,白菜,Ａみそ,Ａ薄力粉,Ａしょうが,Ａいわしのすり身,れんこん

材料：麦ご飯,小ねぎ,揚げ玉,Ａ熱湯,Ａしょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「ほんだし」,大和いも

材料：Ａ水,Ａしょうゆ,Ａみりん,Ａ酒,Ａ「ほんだし」,いり白ごま,さつま揚げ,小松菜

材料：Ａしょうゆ,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩,みつば,油揚げ

材料：Ａうま味調味料「味の素®」,Ａ赤唐がらし,Ａ砂糖,Ａ酢,Ａ水,Ａしょうゆ,とろろ昆布,玉ねぎ,ピーマン,しめじ,味の素冷凍食品KK「やわらか若鶏から揚げボリュームパック」

材料：しょうが,Ａ水,Ａ「Cook Do」青椒肉絲用3～4人前,小松菜,がんもどき（小）

材料：Ａこしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,バター,味の素冷凍食品KK「グリンピース」,ご飯,パプリカ（赤）,トマト,玉ねぎのみじん切り,味の素冷凍食品KK「やわらか若鶏から揚げボリュームパック」

材料：「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,Ａ半ずり白ごま,Ａ「パルスイート カロリーゼロ」,さつまいも

材料：「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,餃子の皮,Ａしょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ａすりごま,Ａセロリ,Ａしょうが汁,Ａねぎ,Ａ豚ひき肉

材料：ねぎ,Ｂ水,Ｂ片栗粉,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ａカレー粉,Ａしょうゆ,Ａ砂糖,絹さや,鶏もも肉,厚揚げ

材料：香菜,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,片栗粉,Ａしょうがの薄切り,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａ酒,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,ねぎ,さば

材料：「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,青のり,削り節,紅しょうが,「ピュアセレクト マヨネーズ」,ウスターソース,Ａ「ほんだし」,Ａ水,Ａ薄力粉,揚げ玉,味の素冷凍食品KK「スーパースイートコーン」,桜えび,豚ロース薄切り肉,キャベツ

材料：パセリ,Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」,Ａ砂糖,Ａしょうゆ,Ａ練りごま,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,片栗粉,酒,たら

材料：みつば,大根,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ａ砂糖,Ａ酒,Ａみりん,Ａしょうゆ,餅,油揚げ

材料：「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,薄力粉,Ａ五香粉,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ａしょうが汁,Ａおろしにんにく,Ａ酒,Ａしょうゆ,鶏手羽肉

材料：Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,Ａしょうゆ,Ａレモン汁,油揚げ,ちりめんじゃこ,トマト,水菜

材料：Ｃみりん,Ｃしょうゆ,Ｂ「ほんだし」,Ｂ水,「AJINOMOTO サラダ油」,すり白ごま,油揚げ,わけぎ,しょうが,大根,「瀬戸のほんじお」,ほうれん草,Ａ「ほんだし」,Ａみりん,Ａしょうゆ,Ａ水,ごぼう,ゆでうどん

材料：小ねぎ,Ａ「ほんだし」,Ａ水,油揚げ,新しょうが,芽ひじき,米

材料：「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａしょうゆ,Ａみりん,Ａ酒,Ａ水,「ほんだし いりこだし」,赤唐がらし,油揚げ,さやいんげん,ゆでたけのこ,れんこん,にんじん,ごぼう

材料：Ａ三温糖,Ａしょうゆ,Ａ酒,「お塩控えめの･ほんだし」,ねぎ,冷凍帆立貝柱（小）,油揚げ,木綿豆腐

材料：七味唐がらし,Ｃみそ,Ｃ酒粕,Ｂ「丸鶏がらスープ」,Ｂ「ほんだし」,Ｂ水,金時草,油揚げ,長ねぎ,さつまいも,にんじん,大根,Ａ砂糖,Ａ「瀬戸のほんじお」,鶏もも肉

材料：一味唐がらし,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ａ酒,Ａうす口しょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」,「ほんだし」,水,長ねぎ,うす揚げ,こんにゃく,しいたけ,長いも,ごぼう,にんじん,大根,木綿豆腐

材料：七味唐がらし,小ねぎの小口切り,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａうす口しょうゆ,Ａ「ほんだし」,水,干ししいたけ,油揚げ,木綿豆腐,ごぼう,にんじん,大根,里いも

材料：小ねぎの小口切り,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,麦みそ,Ａ「ほんだし」,Ａ水,豚バラ薄切り肉,油揚げ,しいたけ,ごぼう,にんじん,さつま揚げ,大根

材料：「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,鷹のつめ,Ａ砂糖,Ａ「ほんだし」,Ａみりん,Ａしょうゆ,うす揚げ,大根,にんじん

材料：みそ,「お塩控えめの･ほんだし」,水,油揚げ,にんじん,春キャベツ,ゆでたけのこ

材料：Ａ「鍋キューブ」濃厚白湯,Ａ水,油揚げ,絹ごし豆腐,ごぼう,まいたけ,長ねぎ,せり,鶏もも肉

材料：「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,白ごま,くこの実,小ねぎの小口切り,Ａ「Cook Do 香味ペースト」,Ａ水,しょうがのせん切り,ザーサイ,油揚げ,サラダチキン風鶏ハム,ご飯

材料：小ねぎの小口切り,酢,「Cook Do」オイスターソース,「ピュアセレクト マヨネーズ」,ツナ缶,油揚げ,しいたけ,里いも,Ａこしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩,Ａ酢,早ゆでマカロニ

材料：Ｂ「ほんだし」,Ｂみりん,Ｂしょうゆ,Ｂ水,Ａ「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ）,Ａ酒,Ａしょうゆ,「ほんだし」,水,にんじん,山菜ミックス,油揚げ,刻み昆布,そば

材料：「ほんだし」,カレールウ,なすと油揚げのうま塩豚汁,うどん

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,「ピュアセレクト マヨネーズ」,お好み焼きソース,Ｂ「ほんだし」,Ｂ揚げ玉,Ｂ「ピュアセレクト マヨネーズ」,Ｂ溶き卵,Ａお好み焼き粉,Ａ水,豚バラ薄切り肉,味の素冷凍食品KK「ミックスベジタブル」,トマト,キャベツ

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,ピザ用チーズ,＜共通で使う食材＞,小ねぎの小口切り,Ａカレー粉,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだし」,にんじん,キャベツ,厚揚げ,ゆでうどん,【ｂ】カレー焼うどん,「Cook Doきょうの大皿」豚バラピーマン用,パプリカ（赤）,ピーマン,冷凍フライポテト,豚バラ薄切り肉,【ａ】豚バラピーマン

材料：Ａ「やさしお」,Ａ「お塩控えめの･ほんだし」,Ａ減塩しょうゆ,Ａ酒,Ａ水,長ねぎ,油揚げ,しらたき,しいたけ,まいたけ,ごぼう,せり,鶏もも肉

材料：ドレッシング,フランスパン,パプリカ（赤）,パプリカ（黄）,レタス,味の素冷凍食品KK「レモンとバジルのチキン香り揚げ」