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60分
670kcal
材料:ししとうがらし,A水,Aうま味調味料「味の素®」,Aみりん,A砂糖,Aしょうゆ,A酒,Aカレー粉,豚バラかたまり肉 -
30分
319kcal
材料:Aしょうゆ,A砂糖,A酒,A湯,A「ほんだし」,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,牛かたこま切れ肉,グリーンアスパラガス,玉ねぎ,こんにゃく,れんこん,にんじん,じゃがいも -
30分
194kcal
材料:B酢,Bしょうゆ,B湯,B「ほんだし」,白ごま,粗びき黒こしょう,A酒,A湯,A「ほんだし こんぶだし」,大根,ブロッコリー,鶏スペアリブ -
15分
196kcal
材料:「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,A「味の素KK中華あじ」,Aしょうゆ,赤唐がらし(乾),にんにく,豆苗,木綿豆腐 -
10分
172kcal
材料:「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Aうま味調味料「味の素®」,Aこしょう,Aしょうゆ,A「Cook Do」オイスターソース,卵,ねぎ,トマト -
20分
112kcal
材料:「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,Bうま味調味料「味の素®」,B「瀬戸のほんじお」,B湯,赤唐がらし(乾),にんにく,セロリ,片栗粉,Aうま味調味料「味の素®」,A酒,えび -
15分
189kcal
材料:Aうま味調味料「味の素®」,A粗びき黒こしょう,A「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO オリーブオイル」,にんにく,玉ねぎ,ベーコン,じゃがいも -
30分
313kcal
材料:溶けるチーズ,Aこしょう,Aにんにくのすりおろし,A「ピュアセレクト マヨネーズ」,ペンネ,トマト,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,なす -
10分
96kcal
材料:松の実,プリーツレタス,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Aしょうゆ,A「Cook Do」コチュジャン,にんにく,ねぎ,まぐろ(刺身) -
30分
134kcal
材料:B「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,B粗びき黒こしょう,B「瀬戸のほんじお」,Aパセリ,Aピクルス,A粉チーズ,ブラックオリーブ,トマト,帆立貝柱(刺身),たい(刺身),まぐろ(刺身) -
30分
200kcal
材料:C「瀬戸のほんじお」,Cこしょう,Cレモン汁,Cしょうゆ,B砂糖,Bレモン汁,B「Cook Do」熟成豆板醤,B「ピュアセレクト マヨネーズ」,ライスペーパー,パプリカ(赤),にら,ねぎ,青じそ,レタス,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Aおろしにんにく,Aうま味調味料「味の素®」,たい(刺身) -
30分
225kcal
材料:「瀬戸のほんじお」焼き塩,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,A「ほんだし」,A薄力粉,卵,薄力粉,にら,ごぼう,エリンギ
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15分
185kcal
材料:セルフィーユ,Bしょうゆ,B練りわさび,B生クリーム,B「ピュアセレクト マヨネーズ」,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,A「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,アボカド,玉ねぎ,かつお(刺身) -
15分
458kcal
材料:「AJINOMOTO サラダ油」,「Cook Do」回鍋肉用2人前,ピーマン,キャベツ,玉ねぎ,こしょう,「瀬戸のほんじお」,鶏もも肉 -
20分
235kcal
材料:「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,しょうゆ,A「ほんだし」,A砂糖,A酒,A水,青ねぎ,もみじ麩,あわ麩,鶏もも肉 -
15分
516kcal
材料:「AJINOMOTO サラダ油」,こしょう,水溶き片栗粉,B卵白,B牛乳,A紹興酒,A「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>,A水,「やさしお」,グリーンアスパラガス,生ざけ,卵黄,ご飯 -
15分
76kcal
材料:削り節,Aみりん,Aしょうゆ,A「ほんだし」,納豆,干ししいたけ,大根おろし,トマト,モロヘイヤ -
4分
79kcal
材料:Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,Aローリエ,A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,A酢,A「AJINOMOTO 大豆の油」,ズッキーニ,しめじ -
15分
223kcal
材料:ミニトマト,「AJINOMOTO サラダ油」,ロースハム,グリーンリーフ,「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,こしょう,「瀬戸のほんじお」,溶き卵,にんじん,マーガリン,サンドイッチ用食パン -
20分
223kcal
材料:Aしょうゆ,A「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,A酢,松の実,エンダイブ,アボカド,まぐろ -
60分
149kcal
材料:絹さや,C「瀬戸のほんじお」,C「ほんだし」,C「パルスイート カロリーゼロ」(液体タイプ),C水,にんじん,しょうゆ,B「パルスイート カロリーゼロ」(液体タイプ),Bみりん,A「ほんだし」,A水,こんにゃく,里いも,干ししいたけ,れんこん -
20分
552kcal
材料:しょうゆ,「AJINOMOTO サラダ油」,B「ほんだし」,Bいり黒ごま,B練り梅,B青じそのせん切り,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Aパセリのみじん切り,Aトマトケチャップ,Aプロセスチーズ,豚しゃぶしゃぶ用肉,温かいご飯 -
8分
69kcal
材料:「AJINOMOTO サラダ油」,粗びきこしょう,「瀬戸のほんじお」,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,水,赤ピーマン,ピーマン,じゃがいも -
15分
423kcal
材料:Aうま味調味料「味の素®」,Aしょうゆ,A砂糖,A酒,焼きそば用蒸しめん,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,赤唐がらし(乾),しょうが,高菜漬け,干しえび,枝豆 -
30分
230kcal
材料:Aパセリのみじん切り,A酢,Aめんつゆ(ストレートタイプ),A「ピュアセレクト サラリア」,A玉ねぎ,グリーンアスパラガス,こしょう,「瀬戸のほんじお」,さわら
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