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10分
306kcal
材料:「AJINOMOTO 健康サララ」,A「パルスイート カロリーゼロ」,A水,A酒,Aみそ,ねぎ,エリンギ,ラム薄切り肉 -
30分
248kcal
材料:こしょう,「瀬戸のほんじお」,A「ピュアセレクト サラリア」,Aプレーンヨーグルト,Aピザ用チーズ,ピーマン,ハム,ホールコーン缶,じゃがいも -
20分
191kcal
材料:小ねぎ,Bこしょう,B「瀬戸のほんじお」,Bチリパウダー,Bしょうゆ,Bプレーンヨーグルト,酒,A「味の素KKコンソメ」固形タイプ,A水,Aホールトマト缶,「AJINOMOTO 健康サララ」,にんにくのみじん切り,しめじ,玉ねぎ,「瀬戸のほんじお」,白身魚 -
15分
185kcal
材料:Bおろししょうが,Bみそ,Bプレーンヨーグルト,きゅうり,ねぎの青い部分,Aうま味調味料「味の素®」,A酒,鶏むね肉(皮なし) -
10分
139kcal
材料:C玉ねぎ,Cセロリ,Cきゅうり,Cトマト,Bこしょう,B「瀬戸のほんじお」,Bチリパウダー,A「瀬戸のほんじお」,A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Aレモン汁,A「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,Aおろし玉ねぎ,Aプレーンヨーグルト,セロリ,きゅうり,トマト -
35分
133kcal
材料:粗びき黒こしょう,「瀬戸のほんじお」,A月桂樹の葉,A「味の素KKコンソメ」固形タイプ,A水,ウインナーソーセージ,スナップえんどう,キャベツ -
20分
502kcal
材料:「AJINOMOTO オリーブオイル」,A「味の素KKコンソメ」固形タイプ,A水,こしょう,「瀬戸のほんじお」,スパゲッティ,モッツァレラチーズ,ホールトマト缶,にんにくのみじん切り,なす -
15分
842kcal
材料:「AJINOMOTO サラダ油」,Bみりん,Bしょうゆ,粗びき黒こしょう,「瀬戸のほんじお」,牛肉,エリンギ,キャベツ,A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,A湯,にんにくの薄切り,ご飯 -
40分
480kcal
材料:「AJINOMOTO サラダ油」,カレールウ,「瀬戸のほんじお」,A「味の素KKコンソメ」固形タイプ,A水,ホールトマト缶,ゆで卵,キャベツ,なす,玉ねぎ,にんじん,じゃがいも,鶏もも肉 -
15分
483kcal
材料:「AJINOMOTO オリーブオイル」,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,そら豆,菜の花,ベーコン,A「瀬戸のほんじお」,A「味の素KKコンソメ」固形タイプ,A水,スパゲッティ -
15分
146kcal
材料:コーンフレーク,「AJINOMOTO サラダ油」,こしょう,「瀬戸のほんじお」,A「味の素KKコンソメチキン」固形タイプ,A牛乳,A水,Aクリームコーン缶,玉ねぎ,じゃがいも -
25分
214kcal
材料:「AJINOMOTO オリーブオイル」,エリンギ,玉ねぎ,なす,かぼちゃ,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,鶏手羽中 -
15分
261kcal
材料:「AJINOMOTO サラダ油」,A「味の素KKコンソメチキン」固形タイプ,Aバター,A白ワイン,A水,「瀬戸のほんじお」,グリーンアスパラガス,ミニトマト,帆立貝柱(刺身) -
25分
87kcal
材料:A水,A「味の素KKコンソメ」固形タイプ,砂糖,バター,かぼちゃ,エリンギ,さやいんげん,にんじん,大根 -
20分
341kcal
材料:B「味の素KKコンソメチキン」固形タイプ,B生クリーム,B白ワイン,Aバター,A「AJINOMOTO サラダ油」,薄力粉,エリンギ,しめじ,生ざけ -
30分
306kcal
材料:パセリのみじん切り,「AJINOMOTO サラダ油」,A水,A砂糖,A「瀬戸のほんじお」,A「味の素KKコンソメチキン」固形タイプ,A牛乳,薄力粉,玉ねぎのみじん切り,エリンギ,まいたけ,しめじ,鶏もも肉 -
30分
442kcal
材料:「AJINOMOTO サラダ油」,パン粉,A薄力粉,A水,A溶き卵,ベーコン,グリーンアスパラガス,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,うずらの卵,玉ねぎ,エリンギ,豚肉 -
35分
630kcal
材料:ウスターソース,キャベツ,「AJINOMOTO サラダ油」,パン粉,薄力粉,卵,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,A牛乳,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,バター,玉ねぎ,じゃがいも,合いびき肉 -
15分
232kcal
材料:Bこしょう,Bレモン汁,B白ワイン,Bプレーンヨーグルト,B「ピュアセレクト マヨネーズ」,きゅうり,にんじん,りんご,玉ねぎ,A「瀬戸のほんじお」,A「味の素KKコンソメ」固形タイプ,A湯,スパゲッティ
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3分
339kcal
材料:水,レトルトカレー,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 5.3gスティック,野菜サラダ(市販品) -
20分
218kcal
材料:「AJINOMOTO サラダ油」,水,「Cook Do」麻婆茄子用3~4人前,にんじん,トマト,キャベツ,豚ひき肉 -
15分
182kcal
材料:レモンの輪切り,「AJINOMOTO オリーブオイル」,A「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Aレモン汁,A白ワイン,A水,A赤唐がらしのみじん切り,Aレモンの輪切り,トマト,つぶしたにんにく,パセリ,あさり,ブラックタイガー -
40分
216kcal
材料:木の芽,「AJINOMOTO サラダ油」,A紹興酒,A水,A「Cook Do」オイスターソース,高菜漬け,しょうがのみじん切り,緑豆春雨,しいたけ,にんじん,さつまいも,かぼちゃ,ゆでたけのこ,「味の素KK中華あじ」,水,米 -
15分
93kcal
材料:A「ほんだし」,A「ピュアセレクト マヨネーズ」,かまぼこ,「瀬戸のほんじお」,にんじん,きゅうり,大根 -
20分
167kcal
材料:こしょう,「瀬戸のほんじお」,フレンチドレッシング,ツナ缶,ほうれん草,しいたけ,じゃがいも -
10分
678kcal
材料:パクチー,「Cook Do」干焼蝦仁用2人前,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,A「丸鶏がらスープ」,A「Cook Do 香味ペースト」,Aしょうがの薄切り,にんじん,玉ねぎ,鶏もも肉,水,米 -
15分
134kcal
材料:A「パルスイート カロリーゼロ」,A水,A「ほんだし」,Aしょうゆ,Aしょうが,小松菜,干ししいたけ,ゆでたけのこ,鶏むね肉 -
15分
74kcal
材料:「パルスイート カロリーゼロ」,「ほんだし」,A「瀬戸のほんじお」,Aしょうゆ,Aすり白ごま,にんじん,さやいんげん,木綿豆腐 -
30分
651kcal
材料:サンチュ,レタス,のり,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Cいり白ごま,C「Cook Do」熟成豆板醤,C「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,C砂糖,Cしょうゆ,こしょう,「瀬戸のほんじお」,牛肩ロース薄切り肉,「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,レモン,貝割れ菜,たい(刺身),B「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,Bパルメザンチーズ,Bにんにく,B松の実,B青じそ,バジルの葉,モッツァレラチーズ,トマト,A「瀬戸のほんじお」,A砂糖,A米酢,炊きたてご飯 -
15分
409kcal
材料:イタリアンパセリ,Aシュレッドチーズ,A「ピュアセレクト マヨネーズ」,バゲット,パプリカ(黄),パプリカ(赤),ブロッコリー,じゃがいも -
20分
104kcal
材料:おろししょうが,「パルスイート カロリーゼロ」,B水,B片栗粉,Aしょうゆ,A「ほんだし」,A水,みつば,なめこ,えのきだけ,ゆでたけのこ,にんじん,かれい
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