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(6ページ目)「オクラ 」の人気レシピ157件
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15分
645kcal
材料:鶏もも肉,オクラ,かぼちゃ,A「瀬戸のほんじお」,しょうゆ,干しひじき,温かいご飯,A「ほんだし」,いり白ごま,「AJINOMOTO サラダ油」 -
10分
45kcal
材料:にんじん,オクラ,A水,Aワインビネガー,A粒黒こしょう,Aつぶしたにんにく,Aローリエ,A鷹のつめ,パプリカ(赤),きゅうり,セロリ,うま味調味料「味の素®」,A白ワイン,A砂糖,A「瀬戸のほんじお」 -
15分
204kcal
材料:卵,Aにんにく,A実ざんしょう,Aシナモンスティック,Aしょうゆ,長いも,みょうが,Aねぎ,Aしょうが,A八角,A紹興酒,Aうま味調味料「味の素®」,絹ごし豆腐,オクラ -
15分
472kcal
材料:そうめん,酒,オクラ,ミニトマト,ゆで枝豆(さやから出したもの),めんつゆ(ストレートタイプ),鶏ささ身,玉ねぎ,青じそ,乾燥わかめ,梅干し,「ピュアセレクト サラリア」 -
25分
843kcal
材料:ウインナーソーセージ,なす,かぼちゃ,玉ねぎ,A水,「AJINOMOTO サラダ油」,オクラ,パプリカ(赤),パプリカ(黄),A「味の素KKコンソメ」固形タイプ,カレールウ,ご飯 -
10分
453kcal
材料:白身魚の刺身,Aポン酢しょうゆ,Aしょうがのみじん切り,A「ピュアセレクト サラリア」,オクラ,「瀬戸のほんじお」,A「Cook Do」熟成豆板醤,ご飯 -
10分
334kcal
材料:ゆでうどん,みょうが,キャベツ,「瀬戸のほんじお」,こしょう,A砂糖,A「ほんだし」,B水,B「ほんだし」,いり白ごま,オクラ,きゅうり,鶏ささ身,A水,Aしょうゆ,Aみりん
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20分
187kcal
材料:鶏むね肉(皮なし),パプリカ(黄),Aしょうがのみじん切り,「パルスイート カロリーゼロ」,Bねぎのみじん切り,B片栗粉,B「Cook Do」熟成豆板醤,B「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO オリーブオイル」,パプリカ(赤),オクラ,Aにんにくのみじん切り,Bトマトピューレ,B酒,Bレモン汁 -
25分
325kcal
材料:A鶏ひき肉,A青じそ,A「瀬戸のほんじお」,Aパン粉,A卵,B酒,B水,「AJINOMOTO サラダ油」,大根おろし,オクラ,Aねぎのみじん切り,Aレモンの皮,A酒,薄力粉,B「ほんだし」,B砂糖,Bしょうゆ -
20分
445kcal
材料:かつおのたたき,そうめん,玉ねぎ(小),きゅうり,オクラ,青じそのせん切り,B水,B「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,Bすり白ごま,B砂糖,B「ほんだし」,Bしょうゆ,レタス,トマト,パプリカ(黄),A「丸鶏がらスープ」,Aしょうがのせん切り,みょうが -
20分
395kcal
材料:木綿豆腐,こしょう,かぼちゃ,ミニトマト,「AJINOMOTO オリーブオイル」,薄力粉,「瀬戸のほんじお」,オクラ,A「ピュアセレクト サラリア」,Aわさび漬け,Aレモン汁 -
20分
387kcal
材料:干し稲庭うどん,豚しゃぶしゃぶ用肉,酒,にんじん,オクラ,ミニトマト,A「ほんだし」,水菜,青じそ,「AJINOMOTO サラダ油」,Aすり白ごま,A「ピュアセレクト マヨネーズ」,Aしょうゆ -
30分
133kcal
材料:なす,オクラ,パプリカ(黄),にんにくのみじん切り,A水,A「丸鶏がらスープ」,香菜,玉ねぎ,「AJINOMOTO オリーブオイル」,A「Cook Do」オイスターソース,ミニトマト,「Cook Do」熟成豆板醤 -
20分
242kcal
材料:かぼちゃ,Aしょうがの薄切り,B水,ベーコン,玉ねぎ,さやいんげん,オクラ,Aにんにくの薄切り,B「丸鶏がらスープ」,Cしょうゆ,C「AJINOMOTO 濃口ごま油」,「AJINOMOTO サラダ油」 -
15分
472kcal
材料:そうめん,酒,オクラ,ミニトマト,ゆで枝豆(さやから出したもの),めんつゆ(ストレートタイプ),鶏ささ身,玉ねぎ,青じそ,乾燥わかめ,梅干し,「ピュアセレクト サラリア」 -
25分
146kcal
材料:あじ,きゅうり,A「ピュアセレクト マヨネーズ」,Aしょうゆ,A粒マスタード,ディル,オクラ,ミニトマト,A「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,A「瀬戸のほんじお」,Aこしょう,Aうま味調味料「味の素®」 -
15分
386kcal
材料:そうめん,鶏むねひき肉,なす,カレー粉,A「ほんだし」8gスティック,みそ,オクラ,A水,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,しょうがのせん切り -
10分
334kcal
材料:ゆでうどん,みょうが,キャベツ,「瀬戸のほんじお」,こしょう,A砂糖,A「ほんだし」,B水,B「ほんだし」,いり白ごま,オクラ,きゅうり,鶏ささ身,A水,Aしょうゆ,Aみりん
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