えびだんごの揚げもの

えびだんごの揚げもの

ぷりぷりしたえぶの舌ざわりが美味

  • エネルギー
    358kcal
  • 塩分
    1.9g
  • たんぱく質
    34.7g
  • 脂質
    16.2g

材料(4人分)

むきえび・大正えびまたは芝えび500g
ねぎ1/2本
A大さじ3
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1
B「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ4
B卵白1個分
Bこしょう少々
片栗粉大さじ7
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」・揚げ油用適量
干しゆば50g
サラダ菜10枚

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    えびは背ワタを取って水分をしっかりと拭き取り、細かく刻んでたたき、冷やしておく。
  • 2
    ねぎはできるだけで細かく刻む。
  • 3
    ボウルに(1)のえび、(2)のねぎ、を加えて手早く練り混ぜて粘りを出し、
    を加えてよく混ぜる。片栗粉を加えて練り合わせ、やわらかいペースト状にして
    冷蔵庫に入れ、1時間ほど休ませる(時間外)。
  • 4
    揚げ油を160~170℃に熱し、(3)をだんご状にまとめて油の中にそっと入れる。
    だんごが浮かんできたらやや火を強め、表面をカリッとさせて油をきる。
  • 5
    ゆば衣揚げは、もみ砕いたゆばの上に、だんご状にした(3)を落とし、
    そっとまぶしてしばらくおき、(4)と同様に揚げる。
  • 6
    器にサラダ菜を敷いて(4)、(5)を盛り、花椒塩、ケチャップをつけて食べる。
  • 花椒塩…煎ってすりつぶした山椒に塩を混ぜて作ります。
  • えびに水分が残っていると、タネが水っぽくなってしまうので、水気はキッチンペーパー
     などでよく拭き取りましょう。
  • あらかじめ手を水でぬらし、親指と人差し指で輪を作って種を出し、スプーンですくい取る
     ようにすると、だんご状にまとめやすくなります。

栄養情報(1人分)

エネルギー358 kcal
塩分1.9 g
たんぱく質34.7 g
野菜摂取量※30 g
脂質16.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

「ピュアセレクト® マヨネーズ」