ひと口ステーキ 柚子みそ

ひと口ステーキ 柚子みそ

おもてなしにもぴったり☆

  • エネルギー
    395kcal
  • 塩分
    2g
  • たんぱく質
    11.8g
  • 脂質
    32.7g

材料(4人分)

牛肉・1.5cm厚さ300g
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
「ほんだし® こんぶだし」小さじ1/3
A白みそ大さじ2
A信州みそ大さじ2
Aみりん大さじ2
A砂糖大さじ2
A大さじ1
ゆずの皮・すりおろし適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    鍋に「こんぶだし」、を入れて弱火にかける。木ベラで混ぜながらトロリとつやよく練り上げ、ゆずの皮のすりおろし少々を加えて混ぜ、柚子みそを作る。
  • 2
    牛肉は4cm角に切り、熱したフライパンに並べ、塩・こしょうをふり、強火で香ばしくレアの状態に焼く。
  • 3
    (2)の牛肉をクッキングシートを敷いた天板に並べ、(1)の柚子みそを小さじ1ずつをのせ、オーブントースターで約2~3分、みそを香ばしく焼く。
  • 4
    器に盛り、ゆずの皮のすりおろし少々をのせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー395 kcal
塩分2 g
たんぱく質11.8 g
野菜摂取量※0 g
脂質32.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く