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ひと口ステーキ 柚子みそ

材料(4人分)

牛肉・1.5cm厚さ
300g
「瀬戸のほんじお」
少々
こしょう
少々
「ほんだし こんぶだし」
小さじ1/3
白みそ
大さじ2
信州みそ
大さじ2
みりん
大さじ2
砂糖
大さじ2
大さじ1
ゆずの皮・すりおろし
適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    鍋に「こんぶだし」、Aを入れて弱火にかける。木ベラで混ぜながらトロリとつやよく練り上げ、ゆずの皮のすりおろし少々を加えて混ぜ、柚子みそを作る。
  2. 2

    牛肉は4cm角に切り、熱したフライパンに並べ、塩・こしょうをふり、強火で香ばしくレアの状態に焼く。
  3. 3

    (2)の牛肉をクッキングシートを敷いた天板に並べ、(1)の柚子みそを小さじ1ずつをのせ、オーブントースターで約2~3分、みそを香ばしく焼く。
  4. 4

    器に盛り、ゆずの皮のすりおろし少々をのせる。

栄養情報 (1人分)

  • ・エネルギー422 kcal
  • ・塩分2 g
  • ・たんぱく質11.8 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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