厚揚げのすき焼き風 25 分 厚揚げや玉ねぎを使った人気の主菜レシピです。 25 分 #栄養バランス #牛肉 #メイン料理 #和風 #ほんだし® おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 212 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) 厚揚げ 110g 牛もも薄切り肉 60g 玉ねぎ 1/2個(100g) 糸こんにゃく 100g にら 2/3束(60g) 水 1・1/2カップ しょうゆ 大さじ1 酒 大さじ1 「パルスイート カロリーゼロ」 小さじ2(6g) 「ほんだし」 小さじ1/2 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1厚揚げは湯通ししてひと口大に切る。牛肉はひと口大に切り、玉ねぎは薄切りにする。糸こんにゃくは湯通しして食べやすい長さに切る。にらは3cm長さに切る。 2鍋にA、(1)の厚揚げ・玉ねぎ・糸こんにゃくを入れて火にかけ、煮立ったら(1)の牛肉をほぐしながら加えて煮る。再び煮立ったら火を弱め、落としぶたをして15分ほど煮る。 3(1)のにらを加えてしんなりするまで煮る。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー182 kcal ・塩分1.6 g ・たんぱく質13.9 g ・野菜摂取量※76 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 和風 # 栄養バランス # 牛肉 # ほんだし® # 厚揚げ # パルスイート® カロリーゼロ 212 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・ひらひらにんじんツナマヨ炒め ・納豆とみょうが・青じその冷やし汁 副菜 汁物 ・まいたけの香り炒め ・「具たっぷり味噌汁」赤だし あさりとねぎ 主食 副菜 ・鯵の冷やし茶漬け ・焼き野菜のマリネ 主食 汁物 ・から揚げおにぎり ・ちくわコーンの冷やしみそ汁 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 厚揚げを使ったレシピ 厚揚げのチキン南蛮風 #20分以内 #厚揚げ 小松菜と厚揚げの煮びたし #20分以内 #野菜たっぷり 厚揚げそぼろ煮 #10分以内 #簡単・時短 白菜と厚揚げの炒め煮 #20分以内 #簡単・時短 厚揚げ肉豆腐 #10分以内 #簡単・時短 厚揚げたまご丼 #20分以内 #厚揚げ 厚揚げとほうれん草の中華炒め #20分以内 #簡単・時短 もやし、厚揚げ、卵のオイスター炒め #20分以内 #簡単・時短 豚バラと厚揚げのピリ辛みそ炒め #20分以内 #簡単・時短 まいたけと厚揚げのオイスターソース炒め #20分以内 #厚揚げ 他の厚揚げ人気レシピを見る(139件) 玉ねぎを使ったレシピ とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス ソーセージとざく切り野菜のポトフ #野菜たっぷり #栄養バランス 中華屋さんの肉野菜炒め #20分以内 #野菜たっぷり たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス チーズタッカルビ #20分以内 #家族で囲む ポークチャップ #10分以内 #簡単・時短 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 他の玉ねぎ人気レシピを見る(2294件) 関連するレシピ 「厚揚げ×牛もも薄切り肉」のレシピ 「厚揚げ×玉ねぎ」のレシピ 「牛もも薄切り肉×玉ねぎ」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「パルスイート カロリーゼロ」 鶏ささみときゅうりの中華サラダ #10分以内 #簡単・時短 鶏むね肉でつくる五目炊き込みご飯 #こだわり手作り #鶏肉 鶏むね肉のとろみ肉じゃが #鶏肉 #メイン料理 すき焼き風ヘルシー牛丼 #20分以内 #栄養バランス 豚しゃぶ肉のさっぱり和え #10分以内 #簡単・時短 セロリの甘酢あえ #20分以内 #子どもに人気 炒めない肉じゃが #栄養バランス #肉じゃが つやつや大根と鶏のやわらか煮 #野菜たっぷり #栄養バランス ごまみそ香るもやし豆腐 #20分以内 #減塩 鶏のささ身で作るヘルシー肉じゃが #電子レンジだけ #栄養バランス 他の「パルスイート カロリーゼロ」のレシピを見る 「ほんだし」 たけのこの土佐煮 #20分以内 #野菜たっぷり たけのこのだし炊きご飯 #定番・基本 #火を使わない 豚汁 #定番・基本 #豚汁 とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 若竹煮(わかたけに) #たけのこ #副菜もう一品 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス お好み焼き #お好み焼き #豚肉 うどんつゆ #5分以内 #和風 にんじんシリシリ #5分以内 #簡単・時短 小松菜と油揚げの煮びたし #20分以内 #定番・基本 他の「ほんだし」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「パルスイート カロリーゼロ」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「ほんだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 厚揚げのすき焼き風 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 牛肉 牛もも肉 牛もも薄切り肉