八幡芋と大塚人参の揚げ煮
（4人分）
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（１）鶏肉はＡで下味をつける。里いもは皮をむいて大きいものは半分に切り、
塩（分量外）適量をすり込み、洗ってぬめりを取る。にんじんは乱切りにする。 - （２）さやいんげんは２ｃｍ長さの斜め切りにしてゆでる。
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（３）１６０℃に熱した油で（１）の里いも・にんじんを揚げる。にんじんから
こまかい泡が出てきたら、１８０℃に温度を上げながら七分通り火を通し、油をきる。 - （４）１８０℃の油に（１）の鶏肉を入れて揚げ、油をきる。
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（５）鍋にＢを入れて強火にかけ、沸騰させてアルコールを飛ばす。（３）、（４）、
「ほんだし」を加え、煮立ったら、アクを取り、弱めの中火で野菜がやわらかく
なるまで煮る。 - （６）器に盛り、（２）のさやいんげんを飾る。
鶏もも肉
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「ほんだし」
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