うま辛 麻婆豆腐

うま辛 麻婆豆腐

「熟成豆板醤」でうま辛い!材料シンプルなのに簡単おいしい。木綿豆腐、豚ひき肉、長ねぎ…いつもの食材でできる本格的な一皿です☆

  • エネルギー
    149kcal
  • 塩分
    1.3g
  • たんぱく質
    9.6g
  • 脂質
    10.9g

材料(4人分)

木綿豆腐1丁
豚ひき肉80g
長ねぎ1/3本(正味20g)
「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1(5g)
A200ml
Aみそ小さじ3
A「丸鶏がらスープ™」小さじ2
B大さじ2
B片栗粉大さじ1
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1
小ねぎの小口切り適量
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豆腐は2cm角に切る。ねぎはみじん切りにする。
  • 2
    フライパンに油を熱し、ひき肉、(1)のねぎ、「熟成豆板醤」を入れて炒め、肉の色が変わったら、を加えて混ぜ合わせ、ひと煮立ちさせる。
  • 3
    (1)の豆腐を加えて1分ほど煮立ったら、いったん火を止める。の水溶き片栗粉を回し入れ、再び、弱火にかけてとろみをつける。
  • 4
    器に盛り、小ねぎを散らす。

栄養情報(1人分)

エネルギー149 kcal
塩分1.3 g
たんぱく質9.6 g
野菜摂取量※5 g
脂質10.9 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶