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10分
211kcal
材料:ゆずこしょう,みょうが,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,「ほんだし」,水,オクラ,木綿豆腐,豚バラ薄切り肉 -
15分
194kcal
材料:「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,「ほんだし」,水,みょうが,油揚げ,ししとうがらし,なす,豚こま切れ肉 -
15分
135kcal
材料:青じそのせん切り,「AJINOMOTO サラダ油」,「ほんだし」,水,ゆで枝豆(さやから出したもの),梅干し,とうがん,豚ひき肉 -
15分
255kcal
材料:いり白ごま,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,「ほんだし」,水,溶き卵,ゴーヤ,にんじん,豚バラ薄切り肉 -
10分
205kcal
材料:「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,「ほんだし」,水,しょうがのすりおろし,オクラ,トマト,豚バラ薄切り肉 -
10分
99kcal
材料:黒こしょう,A「瀬戸のほんじお」焼き塩,A「ピュアセレクト マヨネーズ」,Aからし明太子,新じゃがいも,スナップえんどう -
25分
287kcal
材料:ミニトマト,サニーレタス,「AJINOMOTO 健康サララ」,B「パルスイート」,Bみりん,B酒,Bしょうゆ,牛乳,パン粉,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」焼き塩,A溶き卵,A玉ねぎのみじん切り,合いびき肉 -
10分
542kcal
材料:スナップえんどう,レタス,ご飯,「AJINOMOTO オリーブオイル」,Aしょうゆ,A酒,A「ピュアセレクト マヨネーズ」,Aしょうがのすりおろし,玉ねぎ,豚こま切れ肉 -
10分
74kcal
材料:パセリのみじん切り,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,A「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>,A酒,A水,にんにくのみじん切り,トマト,あさり(殻つき) -
20分
148kcal
材料:すり白ごま,スライスチーズ(溶けるタイプ),玉ねぎ,にら,ちりめんじゃこ,うま味調味料「味の素®」70g瓶,「瀬戸のほんじお」,油揚げ -
15分
232kcal
材料:B「Cook Do」熟成豆板醤,B「Cook Do」コチュジャン,B酢,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A「お塩控えめの・ほんだし」,A薄力粉,A水,長いも,にら,もやし -
15分
175kcal
材料:小ねぎの小口切り,「AJINOMOTO サラダ油」,A「丸鶏がらスープ」,A砂糖,Aしょうゆ,A酢,A水,長ねぎ,片栗粉,「瀬戸のほんじお」,あじ三枚おろし
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25分
192kcal
材料:バジルの葉,「AJINOMOTO オリーブオイル」,こしょう,「瀬戸のほんじお」,Cオレガノ,C砂糖,C水,Cホールトマト缶,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Bにんにくのみじん切り,B赤唐がらし,モッツァレラチーズ,玉ねぎ,A「AJINOMOTO オリーブオイル」,A「瀬戸のほんじお」,A水,ホットケーキミックス -
10分
237kcal
材料:「AJINOMOTO サラダ油」,「Cook Do 香味ペースト」,しめじ,にんじん,キャベツ,ブロッコリー,豚こま切れ肉 -
20分
577kcal
材料:刻みのり,「アジシオ」,しょうゆ,「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,青じそ,ミニトマト,玉ねぎ,ツナ缶,スパゲッティ -
30分
632kcal
材料:「AJINOMOTO サラダ油」,削り節,「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,お好み焼きソース,B紅しょうが,B揚げ玉,B長いも,B溶き卵,B薄力粉,A水,A「ほんだし」,小ねぎ,キャベツ,むきえび,かに缶 -
30分
202kcal
材料:「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,C「丸鶏がらスープ」,C「Cook Do」甜麺醤,Cしょうゆ,C酒,C砂糖,C水,B「Cook Do」熟成豆板醤,Bしょうがのみじん切り,Bにんにくのみじん切り,A「瀬戸のほんじお」,Aうま味調味料「味の素®」,チンゲン菜,パプリカ(赤),うずらの卵の水煮缶,鶏手羽中 -
30分
460kcal
材料:「AJINOMOTO オリーブオイル」,イタリアンパセリ,こしょう,「瀬戸のほんじお」,水,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,赤唐がらし,にんにくの薄切り,ベーコン,トマト,キャベツ,スパゲッティ -
10分
224kcal
材料:「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,いり白ごま,A水,Aみりん,Aしょうゆ,A酒,うま味調味料「味の素®」,「Cook Do」コチュジャン,にんにくのみじん切り,しらたき,にんじん,さつまいも,牛薄切り肉 -
15分
72kcal
材料:リーフレタス,Bレモン果汁,Bめんつゆ(3倍濃縮タイプ),Bスキムミルク,B「パルスイート」,Bプレーンヨーグルト,かぼちゃ,A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,A水,にんじん -
20分
229kcal
材料:七味唐がらし,ポン酢しょうゆ,「AJINOMOTO サラダ油」,A「ほんだし」,Aみそ,A片栗粉,A卵黄,ねぎのみじん切り,しいたけ,水菜,大豆の水煮,豚ひき肉 -
10分
298kcal
材料:いり白ごま,ポン酢しょうゆ,「Cook Do」熟成豆板醤,「ピュアセレクト サラリア」,豚ロースしゃぶしゃぶ肉,玉ねぎ,ピーマン,にんじん,きゅうり,レタス -
7分
77kcal
材料:パセリのみじん切り,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,A「丸鶏がらスープ」,A酒,A水,にんにくのみじん切り,ミニトマト,あさり(殻つき)
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