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スペアリブの豆チ炒め煮

スペアリブの豆チ炒め煮(スペアリブ+白髪ねぎを使ったレシピ)

スペアリブや白髪ねぎを使った人気の主菜レシピです。

20分

スペアリブや白髪ねぎを使った人気の主菜レシピです。

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「瀬戸のほんじお」
  • 「丸鶏がらスープ」

つくり方

  1. 1

    鍋にスペアリブ、ヒタヒタの水（分量外）を入れて火にかけ、煮立ったら２～３分ゆで、
    流水にとって冷まし、塩・こしょうをする。

  2. 2

    鍋に油を熱し、（１）のスペアリブを入れて焼き、焼き色がついたらＡを加え、
    時々混ぜながら１０分煮る。

  3. 3

    器に盛り、白髪ねぎをのせる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー616 kcal
  • ・塩分1.7 g
  • ・たんぱく質20.5 g
  • ・野菜摂取量※10 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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