スペアリブの豆チ炒め煮

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 607 kcal
  • ・たんぱく質 20.4 g
  • ・塩分 1.7 g
  • ・野菜摂取量 10 g

材料(4人分)

スペアリブ   ( 他レシピ )
800g
「瀬戸のほんじお」
少々
こしょう
少々
A水
1カップ
A紹興酒
大さじ6
A砂糖
大さじ2
Aしょうゆ
大さじ1
A「Cook Do」トウチ醤
小さじ6
A「丸鶏がらスープ」
小さじ1/2
「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
大さじ1
白髪ねぎ   ( 他レシピ )
20cm

つくり方

  1. (1)鍋にスペアリブ、ヒタヒタの水(分量外)を入れて火にかけ、煮立ったら2~3分ゆで、
    流水にとって冷まし、塩・こしょうをする。
  2. (2)鍋に油を熱し、(1)のスペアリブを入れて焼き、焼き色がついたらAを加え、
    時々混ぜながら10分煮る。
  3. (3)器に盛り、白髪ねぎをのせる。
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スペアリブ
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