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30分
650kcal
材料:「AJINOMOTO サラダ油」,こしょう,「瀬戸のほんじお」,B酢,B「AJINOMOTO サラダ油」,にんじん,A「ほんだし」,Aしょうゆ,Aパン粉,A溶き卵,鶏ひき肉,しいたけ,ほうれん草 -
15分
129kcal
材料:「AJINOMOTO サラダ油」,水溶き片栗粉,こしょう,牛乳,A砂糖,A「Cook Do」オイスターソース,A「丸鶏がらスープ」,酒,しいたけ,ロースハム,ほうれん草 -
30分
555kcal
材料:「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,ミニトマト,粉チーズ,Bにんにく,B「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,A「味の素KKコンソメ」固形タイプ,A水,マッシュルーム,むきえび,ほうれん草,スパゲッティ -
20分
19kcal
材料:針しょうが,A「ほんだし」,A「パルスイート」,Aしょうゆ,A酢,生わかめ,「瀬戸のほんじお」,きゅうり -
15分
121kcal
材料:B酒,B水,緑豆春雨(乾),白菜,「丸鶏がらスープ」,A片栗粉,Aこしょう,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Aしょうゆ,Aしょうがのすりおろし,A酒,Aしいたけのみじん切り,Aキャベツ,A豚ひき肉 -
40分
223kcal
材料:「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,こしょう,牛乳,シチューの素,B「味の素KKコンソメ」固形タイプ,B水,玉ねぎ,にんじん,じゃがいも,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,A「丸鶏がらスープ」,プロセスチーズ,ホールコーン缶,キャベツ,餃子の皮,鶏ひき肉 -
15分
337kcal
材料:「AJINOMOTO サラダ油」,ピーナッツバター,「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,レタス,玉ねぎ,粗びき黒こしょう,「瀬戸のほんじお」,鶏むね肉,食パン8枚切り -
15分
271kcal
材料:レモンのくし形切り,イタリアンパセリ,「AJINOMOTO サラダ油」,パセリのみじん切り,「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,Aレモン汁,Aにんにくのみじん切り,Aケイパー,Aブラックオリーブ,Aアンチョビ,A「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,トマト,こしょう,「瀬戸のほんじお」,白身魚(切り身) -
15分
675kcal
材料:「AJINOMOTO サラダ油」,貝割れ菜,サンチュ,Bレモン汁,B「Cook Do」コチュジャン,B「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,アボカド,A粗びき黒こしょう,A「丸鶏がらスープ」,牛カルビ肉 -
15分
109kcal
材料:Aうま味調味料「味の素®」,A粉ざんしょう,A「瀬戸のほんじお」,A「丸鶏がらスープ」,A「AJINOMOTO サラダ油」,Aねぎのみじん切り,きゅうり,トマト,いか -
20分
532kcal
材料:こしょう,「瀬戸のほんじお」,粉チーズ,生クリーム,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,水,グリンピース水煮缶,にんじん,いか,ご飯 -
40分
307kcal
材料:「AJINOMOTO オリーブオイル」,パセリのみじん切り,ピザ用チーズ,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,牛乳,玉ねぎ,ベーコン,さつまいも,A「味の素KKコンソメ」固形タイプ,A水,マカロニ -
20分
228kcal
材料:「AJINOMOTO サラダ油」,玉ねぎ,B「瀬戸のほんじお」,Bしょうゆ,A牛乳,A水,「ほんだし」,バター,さつまいも
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15分
277kcal
材料:「Cook Do」熟成豆板醤,赤みそ,ししとうがらし,ねぎ,完熟トマト,「ピュアセレクト サラリア」,豚しゃぶしゃぶ用肉 -
5分
425kcal
材料:「AJINOMOTO オリーブオイル」,プロテインみそ汁,ピザ用チーズ,ツナ水煮缶,水,ご飯 -
15分
183kcal
材料:クレソン,B「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Bバルサミコ酢,Aバター,A「AJINOMOTO オリーブオイル」,薄力粉,こしょう,「瀬戸のほんじお」,冷凍里いも -
15分
372kcal
材料:刻みのり,青じそのせん切り,B「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Bしょうゆ,Bみりん,サーモン(刺身),まぐろの赤身,A「瀬戸のほんじお」,A「ほんだし」,A砂糖,A酢,Aいり白ごま,温かいご飯 -
20分
110kcal
材料:七味唐がらし,小ねぎの小口切り,「AJINOMOTO サラダ油」,A「瀬戸のほんじお」,Aうす口しょうゆ,A「ほんだし」,水,干ししいたけ,油揚げ,木綿豆腐,ごぼう,にんじん,大根,里いも -
15分
75kcal
材料:ミントの葉,牛乳,「パルスイート」,クリームチーズ,ルビーグレープフルーツ,グレープフルーツ -
15分
311kcal
材料:B「ほんだし」,Bみりん,Bしょうゆ,A「ほんだし」,A砂糖,Aしょうゆ,Aみそ,Aパン粉,Aおろししょうが,小ねぎ,鶏ひき肉,油揚げ -
10分
21kcal
材料:水,A赤唐がらし,Aしょうがの薄切り,Aにんにくの薄切り,A「瀬戸のほんじお」,A「ほんだし こんぶだし」8gスティック,にんじん,白菜 -
15分
72kcal
材料:リーフレタス,Bレモン果汁,Bめんつゆ(3倍濃縮タイプ),Bスキムミルク,B「パルスイート」,Bプレーンヨーグルト,かぼちゃ,A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,A水,にんじん -
100分
284kcal
材料:ココアパウダー(無糖),薄力粉,砂糖,卵白,卵黄,バター(食塩不使用),生クリーム,スイートチョコレート -
20分
180kcal
材料:B片栗粉,B水,しょうがのすりおろし,A「鍋キューブ」うま辛キムチ,A水,長ねぎ,水菜,もやし,豚しゃぶしゃぶ用肉 -
3分
339kcal
材料:水,レトルトカレー,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 5.3gスティック,野菜サラダ(市販品) -
10分
64kcal
材料:B「味の素KKコンソメチキン」固形タイプ,B水,Aパン粉,A粉チーズ,卵,ミニトマト,グリーンアスパラガス -
10分
512kcal
材料:ドライバジル,ミニトマト,卵,「ピュアセレクト マヨネーズ」,食パン6枚切り -
15分
408kcal
材料:小ねぎの小口切り,A「Cook Do」青椒肉絲用3~4人前,A水,しめじ,にんじん,豚ひき肉,さつまいも,米 -
15分
131kcal
材料:「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,B片栗粉,B水,A水,A「瀬戸のほんじお」,A「パルスイート カロリーゼロ」,A「丸鶏がらスープ」,Aしょうゆ,A酢,ねぎ,トマト,絹ごし豆腐
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