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30分
509kcal
材料：鶏手羽元,Ａにんにくのすりおろし,Ａ牛乳,Ａ溶き卵,Ｂ小麦粉,Ｂ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂブラックペッパー,じゃがいも,Ｃ小麦粉,Ｃ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,「AJINOMOTO サラダ油」,パセリ,ミニトマト -
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10分
541kcal
材料：ご飯,ロースハム,長ねぎ,ホールコーン缶,溶き卵,削り節,「Cook Do 香味ペースト」,Ａ水,Ａ「Cook Do 香味ペースト」,Ｂ片栗粉,Ｂ水,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 -
10分
455kcal
材料：ご飯,ミックスベジタブル,かに風味かまぼこ,「Cook Do 香味ペースト」,Ａ水,Ａ「Cook Do 香味ペースト」,溶き卵,Ｂ片栗粉,Ｂ水,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 -
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10分
211kcal
材料：柿,木綿豆腐,水菜,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ｂしょうゆ,Ｂ酢,Ｂ砂糖,Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ｂ「Cook Do」熟成豆板醤 -
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15分
379kcal
材料：卵,「丸鶏がらスープ」,絹ごし豆腐,しめじ,まいたけ,Ａバター,Ａ「Cook Do 香味ペースト」,「AJINOMOTO サラダ油」,サラダ菜 -
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2位
25分
350kcal
材料：豚バラ薄切り肉,白菜,「ほんだし」,Ａ水,Ａしょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」,白髪ねぎ,小ねぎの小口切り,しょうがのせん切り -
3位
30分
175kcal
材料：豚バラ薄切り肉,じゃがいも,大根,にんじん,ごぼう,糸こんにゃく,Ａ水,Ａ「ほんだし」,みそ,「AJINOMOTO サラダ油」,小ねぎの小口切り -
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60分
345kcal
材料：大根,こんにゃく,結び昆布,焼きちくわ,揚げボール,いか巻き,卵,油揚げ,餅,「ほんだし」,Ａ水,Ａうす口しょうゆ,Ａみりん,Ａしょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」 -
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35分
695kcal
材料：豚バラ薄切り肉,「瀬戸のほんじお」,粗びき黒こしょう,キャベツ,青ねぎ,紅しょうが,揚げ玉,Ａ水,Ａ「ほんだし」,卵,おろし長いも,小麦粉,「AJINOMOTO 健康サララ」,お好み焼きソース,「ピュアセレクト サラリア」,削り節,青のり -
25分
101kcal
材料：じゃがいも,にんじん,玉ねぎ,キャベツ,にんにくのみじん切り,ホールトマト缶,Ａ水,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,「瀬戸のほんじお」,こしょう,「AJINOMOTO オリーブオイル」,パセリのみじん切り -
30分
424kcal
材料：鶏もも肉,水菜,長ねぎ,しめじ,えのきだけ,絹ごし豆腐,水,「丸鶏がらスープ」,Ａ酒,Ａみりん,Ａこしょう,Ｂポン酢しょうゆ,Ｂ大根おろし,Ｂ小ねぎの小口切り -
20分
393kcal
材料：鶏もも肉,キャベツ,玉ねぎ,Ａ「Cook Do」コチュジャン,にんじん,Ａしょうゆ,Ａみりん,Ａ砂糖,ミックスチーズ,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 -
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70分
648kcal
材料：マカロニ,鶏もも肉,玉ねぎのみじん切り,マッシュルーム,小麦粉,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａ牛乳,Ａ水,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ砂糖,Ａこしょう,Ａローリエ,生クリーム,溶けるチーズ,「AJINOMOTO サラダ油」,バター -
50分
79kcal
材料：木綿豆腐,大根,にんじん,ごぼう,こんにゃく,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ｂうす口しょうゆ,Ｂみりん,Ｂ「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,小ねぎの小口切り -
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