丸鶏ゴーヤチャンプルー 15 分 ゴーヤや木綿豆腐を使った人気の主菜レシピです。 15 分 #20分以内 #簡単・時短 #豆腐 #メイン料理 #和風 #夏レシピ おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 260 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(4人分) ゴーヤ 1本 木綿豆腐 1/2丁 ねぎ 1/2本 卵 2個 「丸鶏がらスープ」 小さじ1/2 「瀬戸のほんじお」 少々 こしょう 少々 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 大さじ3 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1ゴーヤはタテ半分に切り、スプーンで種とワタを取り除き、薄切りにする。 2豆腐は軽く水きりし、ひと口大に切る。 3ねぎは斜め薄切りにする。卵は溶きほぐし、軽く塩・こしょうをする。 4フライパンにごま油を熱し、(1)のゴーヤを炒める。油がまわったら、(3)のねぎを加えて炒める。 5(2)の豆腐を加え、Aを加えて炒め、(3)の溶き卵を加えて、大きく混ぜ炒める。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー172 kcal ・塩分0.4 g ・たんぱく質6.7 g ・野菜摂取量※35 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 和風 # 副菜もう一品 # 夏レシピ # 20分以内 # 簡単・時短 # 丸鶏がらスープ # 豆腐 # 卵 # 瀬戸のほんじお® # ゴーヤ 260 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・たこ・きゅうり・わかめの酢の物 ・トマトとナスの冷やしみそ汁 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 ゴーヤを使ったレシピ ゴーヤチャンプルー #10分以内 #簡単・時短 ゴーヤの佃煮 #10分以内 #簡単・時短 ゴーヤチャンプルー #20分以内 #簡単・時短 ゴーヤの天ぷら #20分以内 #お酒に合う やみつき!無限ゴーヤ #5分以内 #簡単・時短 電子レンジで!ゴーヤチャンプル #10分以内 #簡単・時短 ゴーヤのたっぷり生姜炒め #10分以内 #簡単・時短 お塩控えめゴーヤチャンプルー #10分以内 #料理初心者 ゴーヤの香味スープ #10分以内 #簡単・時短 ゴーヤカレー #20分以内 #子どもに人気 他のゴーヤ人気レシピを見る(83件) 木綿豆腐を使ったレシピ ゴーヤチャンプルー #10分以内 #簡単・時短 けんちん汁 #定番・基本 #けんちん汁 豚こま切れ肉で作る肉豆腐 #豚肉 #メイン料理 簡単豆腐チゲ #20分以内 #ピリ辛 すき煮風 #栄養バランス #牛肉 ツナと卵のいり豆腐 #10分以内 #簡単・時短 けんちんうどん #豆腐 #麺料理 こだわり手作り!麻婆豆腐 #20分以内 #こだわり手作り もちもち豆腐のお好み焼き #20分以内 #子どもに人気 石狩鍋 #家族で囲む #栄養バランス 他の木綿豆腐人気レシピを見る(362件) 関連するレシピ 「ゴーヤ×木綿豆腐」のレシピ 「ゴーヤ×ねぎ」のレシピ 「木綿豆腐×ねぎ」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「丸鶏がらスープ」 やみつき!無限ピーマン #5分以内 #簡単・時短 やみつき!無限きゅうり #5分以内 #簡単・時短 中華屋さんの肉野菜炒め #20分以内 #野菜たっぷり かんたんチヂミ #20分以内 #簡単・時短 こだわり手作り!麻婆茄子 #定番・基本 #栄養バランス やみつき!無限チンゲン菜 #5分以内 #簡単・時短 あんかけ焼きそば #野菜たっぷり #焼きそば・焼きうどん 鶏だし卵おかゆ(包装米飯使用) #20分以内 #簡単・時短 納豆チャーハン #20分以内 #簡単・時短 やみつき!無限にんじん #5分以内 #簡単・時短 他の「丸鶏がらスープ」のレシピを見る 「瀬戸のほんじお」 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 たけのこのだし炊きご飯 #定番・基本 #火を使わない たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ 若竹煮(わかたけに) #たけのこ #副菜もう一品 たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス たけのこご飯 #こだわり手作り #火を使わない 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 ナポリタン #20分以内 #子どもに人気 ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「丸鶏がらスープ」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「瀬戸のほんじお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 丸鶏ゴーヤチャンプルー