かじきのマヨサルサソース 20 分 かじきやトマトを使った人気の主菜レシピです。 20 分 #20分以内 #野菜たっぷり #栄養バランス #1人前レシピ #かじき #メイン料理 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 10 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(1人分) かじき 1切れ 「瀬戸のほんじお」 少々 こしょう 少々 薄力粉 適量 トマト 1/2個 「ピュアセレクト サラリア」 大さじ1 玉ねぎのみじん切り 1/8個分 「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 小さじ1 ホットチリソース 少々 「瀬戸のほんじお」 少々 こしょう 少々 パセリのみじん切り 適量 「AJINOMOTO オリーブオイル」 小さじ2 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1トマトはヘタを取り、粗みじん切りにし、ザルに上げて水気をきる。ボウルにトマト、「サラリア」、Aを混ぜ合わせ、サルサソースを作る。 2かじきは1cm幅の細切りにし、塩・こしょうをし、薄力粉を薄くまぶす。フライパンにオリーブオイルを熱し、かじきを中火でこんがりと焼く。 3器に(1)のサルサソースを盛り、その上に(2)のかじきを盛りつけ、パセリを散らす。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー407 kcal ・塩分1.4 g ・たんぱく質21 g ・野菜摂取量※163 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 栄養バランス # 洋風 # 20分以内 # 1人前レシピ # 野菜たっぷり # かじき # ピュアセレクト® サラリア® # 瀬戸のほんじお® # トマト 10 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・ブロッコリーのくるみあえ ・ほうれん草とベーコンのスープ 副菜 汁物 ・浅漬けサラダ ・「クノール カップスープ」ミルク仕立てのきのこのポタージュ 副菜 汁物 ・キャベツとしょうがのコールスロー ・ズッキーニとベーコンの緑のスープ野菜 副菜 汁物 ・キャロット&パンプキンのレモン煮 ・枝豆のすり流し 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 かじきを使ったレシピ かじきの照り焼き #20分以内 #簡単・時短 かじきのソテー トマトソース #20分以内 #野菜たっぷり かじきの照り煮 #20分以内 #簡単・時短 かじきのオイスターソースソテー #10分以内 #簡単・時短 めかじきのピザ風チーズ焼き #20分以内 #減塩 めかじきの回鍋肉風 #20分以内 #簡単・時短 かじきまぐろと野菜の彩りごはん #20分以内 #かじき めかじきのグリル レモンチーズソース #10分以内 #料理初心者 かじきの南蛮漬け #10分以内 #簡単・時短 かじきのトースター焼き #20分以内 #簡単・時短 他のかじき人気レシピを見る(31件) トマトを使ったレシピ たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ ラタトゥイユ #野菜たっぷり #トマト缶 ポークチャップ #10分以内 #簡単・時短 ナポリタン #20分以内 #子どもに人気 ふっくらジューシーハンバーグ #野菜たっぷり #ハンバーグ お肉ふわふわ!冷しゃぶ #20分以内 #栄養バランス 鶏肉のトマト煮込み #野菜たっぷり #栄養バランス トンテキ #10分以内 #簡単・時短 じっくり炒めた玉ねぎとひき肉のキーマカレー #子どもに人気 #カレー 塩麹のチキンソテー #鶏肉 #メイン料理 他のトマト人気レシピを見る(1850件) 関連するレシピ 「かじき×薄力粉」のレシピ 「かじき×トマト」のレシピ 「薄力粉×トマト」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「瀬戸のほんじお」 たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ お好み焼き #お好み焼き #豚肉 たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス ゴーヤチャンプルー #10分以内 #簡単・時短 ラタトゥイユ #野菜たっぷり #トマト缶 ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 ポークチャップ #10分以内 #簡単・時短 たけのこのだし炊きご飯 #定番・基本 #火を使わない 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る 「ピュアセレクト サラリア」 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 トマトのサラリア焼き #10分以内 #簡単・時短 たけのこの明太のっけ サラリア焼き #10分以内 #簡単・時短 厚揚げのめんたいマヨ焼き #10分以内 #簡単・時短 もやしとえのきのオイマヨ炒め #10分以内 #簡単・時短 野菜たっぷりサラダそうめん #20分以内 #野菜たっぷり ポテトのヨーグルトマヨ焼き #じゃがいも #副菜もう一品 クスクスサラダ #20分以内 #火を使わない みょうが・大葉香る和風コールスローサラダ #20分以内 #野菜たっぷり 玉ねぎとわかめのマヨしょうがあえ #10分以内 #簡単・時短 他の「ピュアセレクト サラリア」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「瀬戸のほんじお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「ピュアセレクト サラリア」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 かじきのマヨサルサソース