鶏肉と白菜の煮物
つくり方
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1
鶏肉は大きめのひと口大に切り、Aをふる。白菜はザク切りにする。 -
2
鍋にごま油を熱し、にんにく、(1)の鶏肉を入れて炒める。焼き色がついたら、
(1)の白菜、Bを加えてフタをして10分煮る。 -
*お好みで黒こしょうを加えてお召し上がりください。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー311 kcal
- ・塩分2 g
- ・たんぱく質22.8 g
- ・野菜摂取量※204 g