（129ページ目）「洋風」の人気レシピ

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材料：牛乳,水,レモン汁,「パルスイート」,いちご

材料：練りわさび,小ねぎの小口切り,みょうが,「瀬戸のほんじお」,Ａかば焼きのたれ,Ａ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,パプリカ（赤）,きゅうり,フルーツトマト,うなぎのかば焼き,スパゲッティ

材料：Ａパセリのみじん切り,Ａ粗びき黒こしょう,「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,サワークリーム,玉ねぎ,ベーコン,食パン6枚切り

材料：ミニトマト,グリーンカール,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ砂糖,Ｂウスターソース,Ｂはちみつ,Ｂトマトケチャップ,Ｂ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,Ｂパイナップルジュース,Ｂしょうがのすりおろし,Ｂにんにくのすりおろし,Ｂ玉ねぎ,水,Ａしょうがの皮,Ａねぎの青い部分,スペアリブ

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,サラダ菜ミックス,グリーンカール,プレーンヨーグルト,Ｃドライイースト,Ｃはちみつ,Ｃ熱湯,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂベーキングパウダー,Ｂ薄力粉,Ｂ強力粉,黒こしょう,「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,水,カレー粉,にんじん,玉ねぎのみじん切り,Ａしょうがのみじん切り,Ａにんにくのみじん切り,トマト,牛ひき肉

材料：「AJINOMOTO オリーブオイル」,水溶き片栗粉,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ砂糖,Ｂ水,Ｂバルサミコ酢,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,さやいんげん,パプリカ（黄）,パプリカ（赤）,トマト,片栗粉,Ａこしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,あじ三枚おろし

材料：「AJINOMOTO オリーブオイル」,ピザ用チーズ,Ｂ生クリーム,Ｂプレーンヨーグルト,Ａローリエ,Ａ砂糖,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａホールトマト缶,「瀬戸のほんじお」,赤ワイン,にんにくのみじん切り,にんじんのみじん切り,玉ねぎのみじん切り,牛ひき肉,じゃがいも,なす

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ砂糖,Ａ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,Ａ牛乳,卵,薄力粉,ツナ缶

材料：バジルの葉,「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,フランスパン,玉ねぎのみじん切り,モッツァレラチーズ,「瀬戸のほんじお」,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,ミニトマト

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,Ｂ「ほんだし」,Ｂしょうゆ,Ｂウスターソース,Ｂ水,Ａ黒こしょう,Ａカレー粉,なす,玉ねぎ,トマト,牛薄切り肉

材料：パセリのみじん切り,「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,こしょう,「瀬戸のほんじお」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ａ水,生クリーム,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,ホールトマト缶,白ワイン,にんにくのみじん切り,マッシュルーム,セロリ,玉ねぎ,むきえび（小）,フェットチーネ

材料：粗びき黒こしょう,「瀬戸のほんじお」,ローリエ,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,水,ベーコンスライス,新キャベツ

材料：「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ｃ「瀬戸のほんじお」,Ｃ水,こしょう,「瀬戸のほんじお」,牛乳,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ｂローリエ,Ｂ水,Ｂ酒,スパゲッティ,薄力粉,Ａこしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,生ざけ（切り身）,玉ねぎ（小）,ほうれん草

材料：ミントの葉,ぶどう,炭酸水,レモン汁,「パルスイート」,水,粉ゼラチン,グレープジュース

材料：バジルの葉,Ｂ白ワイン,Ｂカレー粉,Ｂ「味の素KKコンソメ」<塩分ひかえめ>,水,Ａこしょう,Ａ片栗粉,Ａバジルの葉,Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」,「やさしお」,エリンギ,えび

材料：ポン酢しょうゆ,バター（食塩不使用）,Ａしょうゆ,Ａバルサミコ酢,「ピュアセレクト マヨネーズ」,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,スナップえんどう,グリーンアスパラガス,さやいんげん,ブロッコリー

材料：粗びき黒こしょう,グリュイエールチーズ,パン粉,Ｃこしょう,Ｃ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,白ワイン,「AJINOMOTO オリーブオイル」,生クリーム,Ｂローリエ,Ｂナツメグ,Ｂ白こしょう,牛乳,薄力粉,バター（食塩不使用）,玉ねぎ,しめじ,鶏ささ身,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,マカロニ

材料：ミントの葉,Ａオレンジキュラソー,Ａ「パルスイート」,紅茶（ティーバッグ）,熱湯,ルビーグレープフルーツ,グレープフルーツ

材料：Ａ鷹のつめ,Ａローリエ,Ａつぶしたにんにく,Ａ粒黒こしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ砂糖,Ａ白ワイン,Ａワインビネガー,Ａ水,うま味調味料「味の素®」,オクラ,パプリカ（赤）,セロリ,きゅうり,にんじん

材料：イタリアンパセリ,ご飯,Ｂこしょう,Ｂ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ｂ生クリーム,卵,「AJINOMOTO オリーブオイル」,こしょう,「瀬戸のほんじお」,ブランデー,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ａバルサミコ酢,Ａ砂糖,Ａしょうゆ,Ａウスターソース,Ａデミグラスソース,赤ワイン,バター,しめじ,エリンギ,玉ねぎ,牛赤身薄切り肉

材料：いくら,ベビーリーフ,「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,フェンネル,パセリ,Ａこしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,白ワイン,新玉ねぎ,酢,「瀬戸のほんじお」,銀ざけ,カッペリーニ

材料：リーフレタス,「AJINOMOTO サラダ油」,にんじん,黒ごま,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａカレー粉,Ａ水,うずらの卵（ゆで）

材料：粉砂糖,スイートチョコレート,Ｂ「パルスイート」,Ｂココアパウダー（無糖）,Ｂふるった薄力粉,卵,Ａバター（食塩不使用）,Ａスイートチョコレート

材料：Ａこしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａうま味調味料「味の素®」,Ａ水,Ａ酢,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,レタス,みかん,セロリ

材料：「AJINOMOTO オリーブオイル」,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,ブロッコリー,グリーンアスパラガス,スライスアーモンド,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａ溶き卵,薄力粉,たら

材料：ミニトマト,カリフラワー,キャベツ,「AJINOMOTO サラダ油」,バター,Ａパン粉,Ａ溶き卵,Ａ薄力粉,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,牛乳,薄力粉,白ワイン,グリーンアスパラガス,玉ねぎ,あさり（むき身）

材料：こしょう,「瀬戸のほんじお」,「ピュアセレクト マヨネーズ」,ミニトマト,かにの足,やりいか,玉ねぎ,フレンチドレッシング,キャベツ,スパゲッティ

材料：「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａ黒こしょう,Ａ「パルスイート」,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａ酢,Ａ水,キドニービーンズ,さやいんげん,しめじ,パプリカ（黄）,パプリカ（赤）,めざし

材料：黒こしょう,ピザ用チーズ,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａ水,溶き卵,ブロッコリー,えび,ペンネ

材料：サニーレタス,トマトケチャップ,Ｂバター,Ｂミックスチーズ,Ｂ味の素冷凍食品KK「ミックスベジタブル」,Ａこしょう,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」,卵

材料：バジルの葉,「AJINOMOTO オリーブオイル」,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ｂ水,Ｂホールトマト缶,Ａ牛乳,Ａパン粉,Ａドライバジル,Ａ玉ねぎのみじん切り,玉ねぎ,にんじん,にんにく,「瀬戸のほんじお」,合いびき肉,スパゲッティ

材料：ミントの葉,ブルーベリー,Ａレモン汁,Ａ「パルスイート」,いちご,粉ゼラチン,「パルスイート」,牛乳

材料：ミントの葉,Ａ「パルスイート」,Ａレモン汁,ぶどう,水,白玉粉

材料：パセリ,レモン,こしょう,「瀬戸のほんじお」,レモン汁,卵黄,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ａ水,米

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,ご飯,Ａ「ほんだし」,Ａカレールウ,Ａ水,白菜の芯,豚こま切れ肉

材料：ミントの葉,生クリーム,水,粉ゼラチン,「パルスイート」,熱湯,紅茶（ティーバッグ）,メロン

材料：「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ｂ砂糖,Ｂウスターソース,Ｂ「味の素KKコンソメ」<塩分ひかえめ>,Ｂ水,Ｂカットトマト缶,グリーンアスパラガス,トマト,Ａ粗びき黒こしょう,Ａ「やさしお」,Ａ溶き卵,Ａ玉ねぎのみじん切り,合いびき肉

材料：「AJINOMOTO オリーブオイル」,「ほんだし こんぶだし」,かぶの葉,にんじん,かぶ

材料：Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「ほんだし」,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,絹ごし豆腐,ゆで卵,かに風味かまぼこ,ブロッコリー,キャベツ

材料：「パルスイート カロリーゼロ」,卵白,Ａココアパウダー（無糖）,Ａ薄力粉,牛乳,卵黄,バター（食塩不使用）,ミルクチョコレート