海鮮焼きそば 25 分 中華蒸しめんやいか(胴)を使った人気の主食レシピです。 25 分 #焼きそば・焼きうどん #いか #麺料理 #主食 #中華風 #瀬戸のほんじお® おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 176 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) 中華蒸しめん 2袋 いか(胴) 100g むきえび(小) 80g 酒 小さじ1 「瀬戸のほんじお」 少々 キャベツ 2枚 ピーマン 2個 にんじん 1/4本 水 大さじ1 酒 大さじ1 「味の素KK干し貝柱スープ」 小さじ2 しょうゆ 小さじ1 「瀬戸のほんじお」 小さじ1/2 こしょう 少々 「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ2 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1いかは皮をむいて表面に格子状に切り目を入れ、ひと口大に切る。いか、むきえびにAをまぶす。 2キャベツは1cm幅の細切りにし、ピーマン、にんじんはせん切りにする。めんは電子レンジ(500W)で2分加熱する。 3フライパンに油を熱し、(1)のむきえび・いか、(2)の野菜の順に炒める。(2)のめん、Bを加え、めんをほぐしながら炒め、Cで味を調える。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー479 kcal ・塩分3.9 g ・たんぱく質25.8 g ・野菜摂取量※94 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 中華風 # 主食 # 麺料理 # いか # えび # 焼きそば・焼きうどん # 瀬戸のほんじお® # キャベツ 176 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・中華風だし冷奴 ・ふんわりたまごスープ(塩分30%カット) 副菜 汁物 ・しいたけのマリネ ・丸鶏ふわ玉豆苗スープ 副菜 汁物 ・ブロッコリーとねぎのサラダ ・中華スープ 副菜 汁物 ・きのことれんこんのオイスターマヨネーズ和え ・トマたまにらスープ 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 中華蒸しめんを使ったレシピ あんかけ焼きそば #野菜たっぷり #焼きそば・焼きうどん 塩やきそば #10分以内 #簡単・時短 豚肉と野菜のソース焼きそば #20分以内 #野菜たっぷり 無敵焼きそば #10分以内 #簡単・時短 太麺皿うどん #20分以内 #野菜たっぷり 海鮮焼きそば #焼きそば・焼きうどん #いか 豚肉とチンゲン菜のオイスターソース焼きそば #野菜たっぷり #焼きそば・焼きうどん 鶏塩焼きそば #10分以内 #簡単・時短 海鮮香味焼きそば #20分以内 #野菜たっぷり 中華風あんかけ焼きそば #20分以内 #ランチ 他の中華蒸しめん人気レシピを見る(37件) いか(胴)を使ったレシピ 和風長崎皿うどん #20分以内 #野菜たっぷり いかのペペロンチーノ #子どもに人気 #パスタ いかと玉ねぎのリングフライ #20分以内 #減塩 いかの五目野菜炒め #20分以内 #栄養バランス いかの香味炒め #10分以内 #簡単・時短 えび・いか・野菜の天ぷら #こだわり手作り #いか いかとほたてのチンジャオ #20分以内 #簡単・時短 茎にんにくといかの炒めもの #20分以内 #簡単・時短 いかと枝豆のさっぱり梅風味炒め #20分以内 #簡単・時短 いかとみょうがの炒めもの #20分以内 #簡単・時短 他のいか(胴)人気レシピを見る(67件) 関連するレシピ 「中華蒸しめん×いか(胴)」のレシピ 「中華蒸しめん×むきえび(小)」のレシピ 「いか(胴)×むきえび(小)」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「瀬戸のほんじお」 たけのこのだし炊きご飯 #定番・基本 #火を使わない たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ 若竹煮(わかたけに) #たけのこ #副菜もう一品 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 たけのこご飯 #こだわり手作り #火を使わない ポークチャップ #10分以内 #簡単・時短 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る 「味の素KK干し貝柱スープ」 スンドゥブ風チゲ #20分以内 #栄養バランス レンジで簡単!海鮮風味の温野菜 #5分以内 #簡単・時短 海鮮焼きそば #焼きそば・焼きうどん #いか 帆立とたけのこのしょうが炒め #20分以内 #栄養バランス かにと卵白のスープ #20分以内 #汁物・スープ 鶏だんごと春雨のスープ煮 #ひき肉 #メイン料理 ほうれん草とえびの中華炒め #10分以内 #料理初心者 えびとブロッコリーの炒めもの #20分以内 #定番・基本 海鮮チャーハン #子どもに人気 #チャーハン 包まない!帆立だしのしゅうまい #フライパンだけ #ひき肉 他の「味の素KK干し貝柱スープ」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「瀬戸のほんじお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「味の素KK干し貝柱スープ」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 海鮮焼きそば