（54ページ目）「水 ほんだし 」の人気レシピ

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材料：パセリ,ピザ用チーズ,ロースハム,Ａ粉ざんしょう,Ａ「ほんだし」,Ａ水,玉ねぎ,かぼちゃ,里いも

材料：小ねぎの小口切り,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ「ほんだし」,Ａみりん,Ａしょうゆ,卵,にんじん,ツナ水煮缶（ライト）,木綿豆腐

材料：サラダほうれん草,Ａ「ほんだし」,Ａみりん,Ａ酒,Ａしょうゆ,Ａ水,長ねぎ,卵,かき（むき身）

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,「アジシオ」,小松菜,いり白ごま,Ａ「ほんだし」,Ａみりん,Ａ酒,Ａしょうゆ,まぐろの赤身

材料：「ほんだし」,ご飯,レタス,「ピュアセレクト マヨネーズ」,ツナ油漬缶,長いも,トマト

材料：Ｂうま味調味料「味の素®」,Ｂ「瀬戸のほんじお」焼き塩,Ｂうす口しょうゆ,Ｂ酒,Ａしょうが汁,Ａ「ほんだし いりこだし」,Ａ水,青じそ,新しょうが,みょうが,かに風味かまぼこ,そうめん

材料：Ａうま味調味料「味の素®」,Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩,Ａ「ほんだし」,Ａみりん,Ａうす口しょうゆ,うす揚げ,新しょうが,水,米

材料：しょうがのすりおろし,大根おろし,Ｃ「ほんだし」,Ｃみりん,Ｃしょうゆ,Ｃ水,「AJINOMOTO 健康サララ」,Ｂ卵黄,Ｂ冷水,Ａベーキングパウダー,Ａ薄力粉,青じそ,オクラ,エリンギ,パプリカ（赤）,なす,かぼちゃ

材料：削り節,Ａ「ほんだし」,Ａみりん,Ａしょうゆ,Ａ水,小松菜

材料：「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,みそ,Ａ「ほんだし」,Ａ水,しょうが,スナップえんどう,にんじん,たけのこの水煮,新玉ねぎ,春キャベツ,豚バラ薄切り肉

材料：ご飯,Ｂいり白ごま,Ｂ小ねぎの小口切り,青じそのせん切り,Ａみりん,Ａ「ほんだし いりこだし」,Ａ酒,Ａしょうゆ,Ａ水,Ａいり白ごま,Ａ小ねぎの小口切り,Ａ卵黄,かつお（刺身）

材料：ご飯,Ｂいり白ごま,Ｂ小ねぎの小口切り,青じそのせん切り,Ａみりん,Ａ「ほんだし いりこだし」,Ａ酒,Ａしょうゆ,Ａ水,Ａいり白ごま,Ａ小ねぎの小口切り,Ａ卵黄,たい（刺身）

材料：しょうがのせん切り,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,みそ,Ａ「ほんだし」8gスティック,Ａ水,カレー粉,オクラ,なす,鶏むねひき肉,そうめん

材料：「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,小ねぎの小口切り,Ｃ「瀬戸のほんじお」,Ｃしょうゆ,Ｃみりん,Ｂ「ほんだし」,Ｂ水,Ａ砂糖,Ａみりん,Ａ酒,Ａみそ,「ほんだし」,豚ひき肉,ピーマン,なす,そうめん

材料：Ａ「ほんだし」,Ａ水,ちりめんじゃこ,油揚げ,小松菜,あさり（むき身）

材料：溶き卵,みそ,Ａ「ほんだし」,Ａ水,キャベツ,玉ねぎ,ウインナーソーセージ

材料：小ねぎの小口切り,Ａ「ほんだし」,Ａ水,かぼちゃ,ほうれん草,白菜,しめじ,鶏ささ身,そうめん

材料：小ねぎの小口切り,みそ,Ａ「ほんだし」,Ａ水,しいたけ,ごぼう,にんじん,大根,鶏もも肉,そうめん

材料：黒こしょう,「AJINOMOTO サラダ油」,みそ,牛乳,Ａ「ほんだし」,Ａ水,にんじん,玉ねぎ,じゃがいも,生ざけ（切り身）

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,ピザ用チーズ,Ａみりん,Ａ「ほんだし」,Ａしょうゆ,水,玉ねぎ,車麩

材料：みりん,しょうゆ,Ａ砂糖,Ａ酒,Ａ水,「ほんだし」,ご飯,あさり（むき身）,ねぎ,小松菜

材料：「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,うま味調味料「味の素®」,粗びき黒こしょう,「瀬戸のほんじお」,Ａ「ほんだし こんぶだし」8gスティック,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ酒,にんにくの薄切り,赤唐がらしの輪切り,豚バラ薄切り肉,小松菜

材料：削り節,Ａ「パルスイート カロリーゼロ」,Ａしょうゆ,Ａ水,Ａ「ほんだし」,えのきだけ,小松菜

材料：Ｂ青のり,Ｂ「ピュアセレクト マヨネーズ」,Ｂお好み焼きソース,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ「ほんだし」,Ａ薄力粉,Ａ水,ツナ水煮缶,長いも,キャベツ

材料：「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,白菜キムチ,＜共通の食材＞,Ａ「ほんだし」,Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」,しらす干し,ホールコーン缶,にんじん,小松菜,鶏もも肉,＜小松菜と鶏肉のだしマヨ しらす炒め＞,黒こしょう,「丸鶏がらスープ」,溶き卵,にんにくの薄切り,ねぎのみじん切り,チンゲン菜,豚バラ薄切り肉,ご飯,＜チンゲン菜と豚肉のスタミナチャーハン＞

材料：「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａみりん,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだし」,Ａ水,こんにゃく,しいたけ,ごぼう,里いも,にんじん,大根,木綿豆腐,そば

材料：氷水,「ほんだし いりこだし」,Ａみそ,Ａ湯,「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,ウインナーソーセージ,ミニトマト,ズッキーニ,なす

材料：刻みのり,Ａこしょう,Ａしょうゆ,水,「ほんだし」,エリンギ,ベーコン,なす,スパゲッティ

材料：Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「ほんだし」,Ａうす口しょうゆ,Ａ水,大根の葉,大根,「瀬戸のほんじお」,鶏手羽中,米

材料：木の芽,「AJINOMOTO サラダ油」,「瀬戸のほんじお」,卵,Ｆ「瀬戸のほんじお」,Ｆ砂糖,Ｆ水,Ｆ酢,れんこん,Ｅ「ほんだし」,Ｅしょうゆ,Ｅ「瀬戸のほんじお」,Ｅ砂糖,Ｅ水,絹さや,ふき,Ｄみりん,Ｄ「瀬戸のほんじお」,Ｄしょうゆ,Ｄ砂糖,Ｄ「ほんだし」,Ｄ水,にんじん,干ししいたけ,高野豆腐,Ｃ「瀬戸のほんじお」,Ｃ酒,小えび,酢,さごし,Ｂうま味調味料「味の素®」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ砂糖,Ｂ米酢,Ａ「ほんだし」,Ａ酒,Ａ水,米

材料：Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａしょうゆ,Ａ砂糖,「ほんだし」,水,すり白ごま,しょうゆ,「瀬戸のほんじお」,にんじん,さやいんげん,木綿豆腐

材料：みそ,Ａ「ほんだし」,Ａ水,青じそ,みょうが,小粒納豆

材料：みそ,Ａ「ほんだし」,Ａ水,ねぎ,ボイル帆立貝柱

材料：粉ざんしょう,ご飯,しょうゆ,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ａ酒,Ａみりん,実ざんしょう,卵,せり,ごぼう,がんもどき

材料：Ａ「ほんだし」,Ａ水,グリーンアスパラガス

材料：青じそのせん切り,ミニトマト,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ「ほんだし」,Ａしょうゆ,Ａ酒,Ａ水,大根,「瀬戸のほんじお」,さば

材料：Ｂ「ほんだし」,Ｂみそ,Ａ「ほんだし こんぶだし」8gスティック,Ａ「ほんだし」,Ａ水,金時豆（乾）,こんにゃく,高野豆腐,干ししいたけ,油揚げ,ふきの水煮,ぜんまいの水煮,わらびの水煮,ごぼう,にんじん,大根

材料：Ｂ水,Ｂ片栗粉,味の素冷凍食品KK「グリンピース」,Ａみりん,Ａしょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「ほんだし」,Ａ水,「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,玉ねぎ,酒,鶏ひき肉,厚揚げ

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,しょうゆ,Ａ「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ）,Ａ「ほんだし」,Ａ水,油揚げ,にんじん,干しひじき

材料：しょうゆ,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ「ほんだし こんぶだし」8gスティック,Ａ酒,Ａ水,あさり