かじきの焼き南蛮漬け 30 分 かじきを油で揚げずに網で焼いてピリッと辛い酢に漬けて! 30 分 #栄養バランス #かじき #メイン料理 #和風 #「味の素®」 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 27 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) かじき 2切れ 酒 大さじ1/2 うま味調味料「味の素®」 少々 パプリカ(赤) 1/2個 パプリカ(黄) 1/2個 ねぎ 1/2本 赤唐がらし 1本 湯 1/2カップ 「ほんだし」 小さじ1/2 酢 大さじ3 しょうゆ 大さじ2 「瀬戸のほんじお」 少々 こしょう 少々 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1かじきはひと口大に切り、Aをからめる。パプリカ(赤・黄)はタテ半分に切り、ヘタと種を取る。ねぎは斜め薄切りにし、赤唐がらしはちぎって種を除く。 2鍋にBを入れてひと煮立ちさせて冷まし、(1)のねぎ・赤唐がらし、Cを加えて混ぜ、南蛮酢を作る。 3焼き網を熱し、(1)のかじきを並べ、両面をこんがりと焼き、火が通ったものから(2)の南蛮酢に漬ける。 4(1)のパプリカ(赤・黄)は焼いて乱切りにし、(2)の南蛮酢に漬け、しばらくおいて味をなじませる。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー182 kcal ・塩分2.2 g ・たんぱく質21.1 g ・野菜摂取量※69 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 和風 # 栄養バランス # 「味の素®」 # ほんだし® # かじき # 瀬戸のほんじお® 27 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・青のりれんこん ・白菜と厚揚げの具だくさんみそ汁 副菜 汁物 ・とろとろ里いもと水菜の七味マヨサラダ ・キャベツと油揚げのみそ汁 副菜 汁物 ・かぶのまろやか3種ディップ ・白菜とかぼちゃのしょうがみそ汁 副菜 汁物 ・レンジで簡単!夏野菜の彩り胡麻和え ・大根とチンゲン菜のみそ汁 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 かじきを使ったレシピ かじきの照り焼き #20分以内 #簡単・時短 かじきのソテー トマトソース #20分以内 #野菜たっぷり かじきの照り煮 #20分以内 #簡単・時短 かじきのオイスターソースソテー #10分以内 #簡単・時短 めかじきのピザ風チーズ焼き #20分以内 #減塩 めかじきのグリル レモンチーズソース #10分以内 #料理初心者 めかじきの回鍋肉風 #20分以内 #簡単・時短 かじきの焼き南蛮漬け #栄養バランス #かじき かじきのトマト煮 #野菜たっぷり #栄養バランス かじきのカレー焼き #10分以内 #簡単・時短 他のかじき人気レシピを見る(31件) ねぎを使ったレシピ お好み焼き #お好み焼き #豚肉 豚汁 #定番・基本 #豚汁 たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 ソーセージとざく切り野菜のポトフ #野菜たっぷり #栄養バランス 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス うどんつゆ #5分以内 #和風 チーズタッカルビ #20分以内 #家族で囲む 中華屋さんの肉野菜炒め #20分以内 #野菜たっぷり たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ 他のねぎ人気レシピを見る(4903件) 関連するレシピ 「かじき×パプリカ(赤)」のレシピ 「かじき×パプリカ(黄)」のレシピ 「パプリカ(赤)×パプリカ(黄)」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「味の素®」 レンジで簡単♪じゃがバター #10分以内 #簡単・時短 トンテキ #10分以内 #簡単・時短 レンジで簡単!ピーマンのうま味ナムル #5分以内 #簡単・時短 とんかつ #子どもに人気 #とんかつ 焼きビーフン #20分以内 #定番・基本 うま味しっかり卵チャーハン #20分以内 #簡単・時短 きゅうりとわかめの酢の物 #10分以内 #簡単・時短 無限ズッキーニ #5分以内 #簡単・時短 チンゲン菜と卵炒め #5分以内 #簡単・時短 ミートボールの甘酢あんかけ #20分以内 #子どもに人気 他の「味の素®」のレシピを見る 「ほんだし」 たけのこの土佐煮 #20分以内 #野菜たっぷり お好み焼き #お好み焼き #豚肉 たけのこのだし炊きご飯 #定番・基本 #火を使わない 豚汁 #定番・基本 #豚汁 若竹煮(わかたけに) #たけのこ #副菜もう一品 とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス うどんつゆ #5分以内 #和風 たけのこご飯 #こだわり手作り #火を使わない たまご雑炊 #5分以内 #簡単・時短 他の「ほんだし」のレシピを見る 「瀬戸のほんじお」 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 たけのこのだし炊きご飯 #定番・基本 #火を使わない たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ 若竹煮(わかたけに) #たけのこ #副菜もう一品 たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス たけのこご飯 #こだわり手作り #火を使わない 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 ナポリタン #20分以内 #子どもに人気 ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「味の素®」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「ほんだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「瀬戸のほんじお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 かじきの焼き南蛮漬け