かぶと貝柱のサラダ 30 分 かぶや帆立貝柱を使った人気の副菜レシピです。 30 分 #野菜たっぷり #栄養バランス #帆立貝 #サラダ #副菜もう一品 #洋風 このレシピを印刷する 10 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは 材料(4人分) かぶ 6個 帆立貝柱・生食用 4個(120g) パプリカ(赤) 1個 「瀬戸のほんじお」 適量 しょうゆ 大さじ1 砂糖 小さじ1 酢 大さじ2・1/2 「瀬戸のほんじお」 小さじ1/3 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 大さじ4 「うま味だし・ハイミー」 少々 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1かぶは茎を切り落とし、皮をむいて大きいときは半分に切ってから薄切りにする。薄い塩水につけて20分ほどおく。パプリカ(赤)は細切りにし、塩少々(分量外)をふり、ややシンナリしたら水洗いする。 2湯を沸かし、塩少々(分量外)を入れてかぶの茎をサッとゆで、水気をしぼり3cm長さに切る。同じ湯に帆立貝柱を1枚ずつ入れ、表面が白くなったら氷水に取り、水気をふき、厚みを2~3等分に切る。 3食べる直前に(1)・(2)を器に盛り、混ぜ合わせておいたAのドレッシングを全体にかけてあえる。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー185 kcal ・塩分1.7 g ・たんぱく質6.4 g ・野菜摂取量※128 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 栄養バランス # 副菜もう一品 # 洋風 # サラダ # 冬レシピ # うま味だし・ハイミー® # 野菜たっぷり # 帆立貝 # かぶ # 瀬戸のほんじお® # ピーマン ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 10 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる かぶを使ったレシピ やみつき!無限かぶ #5分以内 #簡単・時短 かぶのコンソメスープ #10分以内 #簡単・時短 かぶと鶏ひき肉のそぼろ煮 #20分以内 #簡単・時短 かぶとベーコンのスープ #10分以内 #簡単・時短 かぶまるごとみそ汁 #20分以内 #野菜たっぷり かぶの浅漬け #火を使わない #漬物・ピクルス かぶのスープ #20分以内 #かぶ かぶのきんぴら風 #10分以内 #簡単・時短 かぶとツナのさっと煮 #10分以内 #簡単・時短 鶏肉とかぶのシチュー #20分以内 #野菜たっぷり 他のかぶ人気レシピを見る(188件) 帆立貝柱を使ったレシピ 帆立貝柱とねぎのレンジ蒸し #5分以内 #簡単・時短 帆立貝柱とアボカドのカクテルサラダ #20分以内 #帆立貝 海鮮鍋 #20分以内 #家族で囲む 帆立貝柱とレタスの和風炒め #10分以内 #野菜たっぷり 帆立貝柱と春菊と春雨のにんにく蒸し #帆立貝 #副菜もう一品 帆立貝柱、枝豆、コーンのかき揚げ #10分以内 #簡単・時短 帆立貝柱と大根のごまだれがけ #20分以内 #簡単・時短 帆立貝柱のシチュー #20分以内 #栄養バランス 帆立貝柱と小ねぎのマヨコチュジャンあえ #10分以内 #簡単・時短 帆立貝柱と野菜の焼き浸し #10分以内 #簡単・時短 他の帆立貝柱人気レシピを見る(159件) 関連するレシピ 「かぶ×帆立貝柱」のレシピ 「かぶ×パプリカ(赤)」のレシピ 「帆立貝柱×パプリカ(赤)」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「瀬戸のほんじお」 たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ お好み焼き #お好み焼き #豚肉 たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 豚バラと白菜の重ね鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 ナポリタン #20分以内 #子どもに人気 クラムチャウダー #あさり #汁物・スープ あんかけ焼きそば #野菜たっぷり #焼きそば・焼きうどん 他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る 「うま味だし・ハイミー」 鶏肉と大根のうま煮 #野菜たっぷり #栄養バランス 町中華チャーハン #調理時間 #10分以内 家系ラーメン風 #調理時間 #10分以内 王道肉じゃが #調理する人の気分 #節約 ひじきとちくわのサラダ #サラダ #副菜もう一品 王道チャーハン #調理時間 #10分以内 えのきだけのたらこ炒め #5分以内 #簡単・時短 札幌みそラーメン風 #調理時間 #10分以内 佐野ラーメン風 #調理時間 #10分以内 博多ラーメン風 #調理時間 #10分以内 他の「うま味だし・ハイミー」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「瀬戸のほんじお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「うま味だし・ハイミー」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 かぶと貝柱のサラダ