（84ページ目）「主食」の人気レシピ

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材料：小ねぎの小口切り,「Cook Do」青椒肉絲用,水,しめじ,にんじん,豚ひき肉,さつまいも,米

材料：小ねぎの小口切り,「Cook Do」干焼蝦仁用,レタス,ミニトマト,から揚げ（市販品）,ご飯

材料：白髪ねぎ,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,ラー油,熱湯,Ｂおろししょうが,Ｂおろしにんにく,Ｂ「丸鶏がらスープ」,Ｂ砂糖,Ｂしょうゆ,Ｂ練り白ごま,チンゲン菜,Ａ「Cook Do」甜麺醤,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,豚ひき肉,中華生めん

材料：「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ｂ「Cook Do」コチュジャン,Ｂポン酢しょうゆ,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ薄力粉,Ａ水,にんじん,にら,豚こま切れ肉

材料：バニラエッセンス,片栗粉,牛乳,「パルスイート」,卵白,いちご,ロールパン

材料：バター,Ｂ「パルスイート」,Ｂきな粉,「パルスイート」,Ａすり白ごま,Ａ溶き卵,Ａ牛乳,食パン6枚切り

材料：水,「ほんだし」,溶き卵,ご飯

材料：黒こしょう,ベーコン,水,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,溶き卵,ご飯

材料：ドライパセリ,水,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,溶き卵,ご飯

材料：小ねぎの小口切り,水,「丸鶏がらスープ」,中華めん

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,「ピュアセレクト マヨネーズ」,ミニトマト,貝割れ菜,レタス,焼肉のたれ（甘口）,牛バラ薄切り肉,ご飯

材料：「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,こしょう,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「Cook Do」オイスターソース,にら,にんじん,キャベツ,豚バラ薄切り肉,焼きそば用蒸しめん

材料：バター,こしょう,「瀬戸のほんじお」,酒,パプリカ（赤）,味の素冷凍食品KK「ミックスベジタブル」,むきえび（小）,玉ねぎのみじん切り,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,水,米

材料：小ねぎの小口切り,「ほんだし」8gスティック,餅

材料：小ねぎの小口切り,「ほんだし」8gスティック,ゆでうどん

材料：ルッコラ,クリームチーズ,黒こしょう,「瀬戸のほんじお」,じゃがいも,ロースハム,バゲット

材料：マーガリン,Ａ黒こしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「パルスイート」,「ピュアセレクト マヨネーズ」,卵,食パン8枚切り

材料：「AJINOMOTO オリーブオイル」,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,黒こしょう,「瀬戸のほんじお」,にんにくのみじん切り,バジルの葉,ミニトマト,むきえび,ペンネ

材料：ねぎの小口切り,うま味調味料「味の素®」,焼き鳥,卵,「ほんだし」,おにぎり（昆布）

材料：「AJINOMOTO オリーブオイル」,ご飯,ブラックペッパー,「瀬戸のほんじお」,Ａトマトケチャップ,Ａウスターソース,Ａ水,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,カレー粉,しょうがのみじん切り,にんにくのみじん切り,玉ねぎ,ズッキーニ,なす,合いびき肉

材料：みつば,油揚げ,葉しょうが,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ酒,Ａしょうゆ,Ａ水,「ほんだし」,米

材料：「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,小ねぎの小口切り,水,「丸鶏がらスープ」,鶏むね肉,「味の素KKおかゆ」白がゆ

材料：「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,ご飯,こしょう,「瀬戸のほんじお」,レンジで簡単！キャベツナムル,Ｂ「Cook Do」オイスターソース,Ｂ水,絹さや,しいたけ,Ａしょうゆ,Ａ酒,Ａ片栗粉,豚こま切れ肉

材料：パクチー,レモンのくし形切り,刻みピーナッツ,「AJINOMOTO サラダ油」,「Cook Do」青椒肉絲用3～4人前,干し桜えび,溶き卵,もやし,にら,うま味調味料「味の素®」,むきえび,センレック

材料：「アジシオ」,「AJINOMOTO オリーブオイル」,赤唐がらし,にんにく,ベーコン,グリーンアスパラガス,スパゲッティ

材料：焼きのり,「瀬戸のほんじお」,いり白ごま,ちりめんじゃこ,温かいご飯

材料：木の芽,Ａ「ほんだし」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａうす口しょうゆ,Ａ酒,油揚げ,ゆでたけのこ,米

材料：「鍋キューブ」焼きあごだし,水,ゆで卵,しめじ,ちくわ,さつま揚げ,こんにゃく,無洗米

材料：黒こしょう,パセリのみじん切り,Ａ「ほんだし」,Ａみりん,Ａしょうゆ,ベーコンブロック,しめじ,新玉ねぎ,水,米

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,Ｂ「Cook Do 香味ペースト」,Ｂ水,にんじん,もやし,キャベツ,豚バラ薄切り肉,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ酒,冷凍シーフードミックス,中華蒸しめん

材料：黒こしょう,「瀬戸のほんじお」,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａとんかつソース,Ａ赤ワイン,Ａカットトマト缶,にんにく,セロリ,ピーマン,にんじん,玉ねぎ,合いびき肉,ペンネ

材料：「瀬戸のほんじお」,水,米

材料：「Cook Do」熟成豆板醤,納豆のたれ,納豆,えのきだけ,押麦ご飯

材料：パセリのみじん切り,バター（食塩不使用）,冷凍シーフードミックス,しめじ,にんじん,「鍋キューブ」鯛と帆立の極みだし鍋,水,米

材料：青じそのせん切り,しょうがのすりおろし,ねぎのみじん切り,Ａしょうゆ,Ａ「お塩控えめの･ほんだし」,水,あじ,ご飯

材料：七味唐がらし,小ねぎの小口切り,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「ほんだし いりこだし」,Ａみりん,Ａうす口しょうゆ,Ａ水,丸天,ゆでうどん

材料：レモンのくし形切り,「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,Ａ月桂樹の葉,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａカレー粉,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａ白ワイン,Ａ水,にんにくのみじん切り,さやいんげん,パプリカ（赤）,しいたけ,えのきだけ,エリンギ,ウインナーソーセージ,米

材料：サニーレタス,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,こしょう,「瀬戸のほんじお」焼き塩,卵,「クノール カップスープ」コーンクリーム,温かいご飯

材料：ご飯,「AJINOMOTO サラダ油」,「Cook Do 今夜は中華飯」四川風ピリ辛鶏飯用,ピーナッツ,ピーマン,玉ねぎ,にんじん,片栗粉,鶏むね肉

材料：粗びき黒こしょう,「AJINOMOTO オリーブオイル」,パセリのみじん切り,Ａこしょう,Ａ粉チーズ,Ａ生クリーム,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,熱湯,にんにくのみじん切り,ベーコン,白菜,米