鮭とかぶの塩炒め 15 分 シンプルな味つけで素材のうま味を味わって 15 分 #20分以内 #減塩 #さけ #メイン料理 #洋風 #「味の素®」 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 396 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(4人分) さけ 4切れ 「瀬戸のほんじお」 少々 こしょう 少々 薄力粉 適量 かぶ 4個 かぶの葉 1個分 「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ2 にんにくの薄切り 1かけ分 酒 大さじ1 「瀬戸のほんじお」 少々 こしょう 少々 うま味調味料「味の素®」70g瓶 3ふり レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1さけは、ひと切れを3~4等分に切ってAで下味をつけ、薄力粉を薄くまぶす。 2かぶは茎を2cmほど残して皮をむき、ひと口大のくし形切りにする。かぶの葉は3~4cm長さのザク切りにする。 3フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火にかけ、にんにくがきつね色になったらいったん取り出す。 4(3)のフライパンに(1)のさけ、(2)のかぶを並べて入れ、両面をこんがりと色づくまで焼く。 5酒をふって水気をとばすように炒め合わせ、塩・こしょう・「味の素®」で味を調える。 6器に盛り、(3)のにんにくを散らす。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー228 kcal ・塩分0.5 g ・たんぱく質23.9 g ・野菜摂取量※85 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 栄養バランス # 洋風 # 20分以内 # 「味の素®」 # 減塩 # さけ # かぶ # 瀬戸のほんじお® 396 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・ブロッコリーのコンソメソテー ・レンチントマトスープ 副菜 汁物 ・ミニトマトとツナのサラダ ・ほうれん草とベーコンのスープ 副菜 汁物 ・にんじんのせん切りサラダ ・さつまいもと玉ねぎのスープ 副菜 汁物 ・彩り夏野菜のオーブン焼き ・「クノール カップスープ」4種のチーズのとろ~り濃厚ポタージュ 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 さけを使ったレシピ コンソメ鮭ポテト #20分以内 #簡単・時短 鮭のレンジ蒸し #10分以内 #簡単・時短 鮭deカラッとうま塩ザンギ #さけ #メイン料理 鮭のマヨホイル焼き #10分以内 #簡単・時短 サーモンムニエル ほうれん草クリームソース #20分以内 #簡単・時短 鮭大根 #栄養バランス #さけ かんたんカステラ #こだわり手作り #火を使わない だし香る鮭のちゃんちゃん焼き #野菜たっぷり #栄養バランス ぽっかぽかスープの水餃子 #20分以内 #手間なし フライパン1つで!鮭だしミルクパスタ #10分以内 #簡単・時短 他のさけ人気レシピを見る(367件) かぶを使ったレシピ やみつき!無限かぶ #5分以内 #簡単・時短 かぶと鶏ひき肉のそぼろ煮 #20分以内 #簡単・時短 かぶのコンソメスープ #10分以内 #簡単・時短 かぶとベーコンのスープ #10分以内 #簡単・時短 かぶまるごとみそ汁 #20分以内 #野菜たっぷり かぶの浅漬け #火を使わない #漬物・ピクルス かぶのきんぴら風 #10分以内 #簡単・時短 かぶの豚そぼろ #10分以内 #簡単・時短 かぶとツナのさっと煮 #10分以内 #簡単・時短 めかぶと豆腐のさっぱり和え #5分以内 #簡単・時短 他のかぶ人気レシピを見る(188件) 関連するレシピ 「さけ×薄力粉」のレシピ 「さけ×かぶ」のレシピ 「薄力粉×かぶ」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「瀬戸のほんじお」 たけのこのだし炊きご飯 #定番・基本 #火を使わない たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ 若竹煮(わかたけに) #たけのこ #副菜もう一品 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 たけのこご飯 #こだわり手作り #火を使わない ポークチャップ #10分以内 #簡単・時短 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る 「味の素®」 レンジで簡単♪じゃがバター #10分以内 #簡単・時短 トンテキ #10分以内 #簡単・時短 レンジで簡単!ピーマンのうま味ナムル #5分以内 #簡単・時短 とんかつ #子どもに人気 #とんかつ 焼きビーフン #20分以内 #定番・基本 きゅうりとわかめの酢の物 #10分以内 #簡単・時短 ミートボールの甘酢あんかけ #20分以内 #子どもに人気 無限ズッキーニ #5分以内 #簡単・時短 チンゲン菜と卵炒め #5分以内 #簡単・時短 うま味しっかり卵チャーハン #20分以内 #簡単・時短 他の「味の素®」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「瀬戸のほんじお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「味の素®」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 鮭とかぶの塩炒め