手作りエスニックソースDEえびの生春巻き
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材料（2人分）
つくり方
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1
えびは背ワタを取り、殻をむいて酒、塩各少々（分量外）で洗い、酒、塩各少々（分量外）を加えた熱湯で色よくゆでる。湯につけたまま冷まし、厚みを半分に切る。 -
2
きゅうりは板ずりしてサッと水洗いし、細切りにする。にらは長さを半分に切り、しそはタテ半分に切る。 -
3
ライスペーパーは水にくぐらせ、全体が透明になり、やわらかくなったら、余分な水気をとって広げ、手前にサニーレタスを置き、（２）のしそ・きゅうりをのせ、奥に（１）のえびを表側を下にして並べる。 -
4
ライスペーパーを手前からひと巻きして左右を内側に折り込み、（２）のにらをのせてしっかりと巻き、斜め半分に切って器に盛る。 -
5
Ａを混ぜ合わせてエスニックソースを作り、（４）に添える。 -
＊えびのパサつきを防ぐにはゆでた後、湯につけたまま冷ますのがポイントです。
-
＊エスニックソースのほかにマヨネーズと甜麺醤を３：１の割合で合わせたソースもおすすめです。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー38 kcal
- ・塩分1.2 g
- ・たんぱく質5.6 g
- ・野菜摂取量※39 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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