（93ページ目）「主食」の人気レシピ

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材料：刻みのり,ザーサイ（味つけ）,「丸鶏がらスープ」,「味の素KKおかゆ」白がゆ

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,パン粉,七味唐がらし,「丸鶏がらスープ」,切り餅

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,パン粉,しょうゆ,「ほんだし」,切り餅

材料：パセリのみじん切り,パン粉,粉チーズ,「ピュアセレクト マヨネーズ」,Ｂ白こしょう,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ｂ牛乳,薄力粉,Ａバター,Ａ「AJINOMOTO サラダ油」,玉ねぎ,鶏もも肉（皮つき）,切り餅

材料：ポテトチップス,チーズ,熱湯,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,おにぎり（ツナマヨネーズ）

材料：わさび,牛乳,「ほんだし」8gスティック,おにぎり（ツナマヨネーズ）

材料：野菜サラダ（市販品）,フライドチキン（骨なし一枚肉）,「丸鶏がらスープ」,ご飯

材料：野菜サラダ（市販品）,温泉卵,チルドハンバーグ（市販品）,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 5.3gスティック,ご飯

材料：野菜サラダ（市販品）,温泉卵,さんまかば焼き缶,「ほんだし」8gスティック,ご飯

材料：ピーナッツ入り柿の種,熱湯,「丸鶏がらスープ」,おにぎり（具入りラー油）

材料：ポテトチップス,熱湯,「ほんだし」8gスティック,おにぎり（昆布）

材料：小ねぎの小口切り,刻みのり,こしょう,バター,「ほんだし かつおとこんぶのあわせだし」,たらこ,スパゲッティ

材料：刻みのり,Ｂ白ごま,Ｂねぎの小口切り,Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ａ水,Ａ砂糖,Ａしょうゆ,「丸鶏がらスープ」,「ほんだし いりこだし」,中華めん

材料：粉チーズ,こしょう,ミニトマト,ブロッコリー,玉ねぎ,ウインナーソーセージ,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,「AJINOMOTO サラダ油」,牛乳,卵,ホットケーキミックス

材料：ピーマン,にんじん,粉チーズ,こしょう,「瀬戸のほんじお」,水,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,バター,酒,ホールコーン缶,玉ねぎ,しめじ,ベーコン,米

材料：「ピュアセレクト マヨネーズ」,ツナ油漬缶,ミニトマト,グリーンアスパラガス,Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」,Ａこしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,卵,サンドイッチ用食パン

材料：Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａうす口しょうゆ,Ａ酒,「ほんだし」,角餅,水,米,たけのこの水煮

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,トマトケチャップ,スライスチーズ,玉ねぎ,ウインナーソーセージ,角餅

材料：スライスチーズ,「ほんだし」,切り餅

材料：刻みのり,「ほんだし」,切り餅

材料：みりん,しょうゆ,Ａ砂糖,Ａ酒,Ａ水,「ほんだし」,ご飯,あさり（むき身）,ねぎ,小松菜

材料：「ピュアセレクト マヨネーズ」,ミニトマト,レタス,「AJINOMOTO サラダ油」,ご飯,卵,「Cook Do」回鍋肉用3～4人前,長ねぎ,ピーマン,キャベツ,豚バラ薄切り肉

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,レタス,かに缶,Ａ砂糖,Ａ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,卵,食パン6枚切り

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,ご飯,青じそのせん切り,Ａうま味調味料「味の素®」70g瓶,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ砂糖,Ａ溶き卵,冷凍枝豆,うま味調味料「味の素®」70g瓶,ミニトマト,ツナ缶（ノンオイル）

材料：Ａ「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ａ「アジシオ」,Ａいり白ごま,ザーサイ（味つけ）,温かいご飯

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,Ｄ水,Ｄ片栗粉,Ｃ「瀬戸のほんじお」,Ｃしょうゆ,Ｃ「味の素KK干し貝柱スープ」,Ｃ水,Ｂこしょう,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ「味の素KK干し貝柱スープ」,ねぎのみじん切り,ご飯,卵,グリーンアスパラガス,むきえび（小）,「瀬戸のほんじお」,いか（胴）

材料：削り節,お好み焼きソース,「AJINOMOTO サラダ油」,卵,Ｃうま味調味料「味の素®」,Ｃおろしにんにく（チューブ）,焼きそば用蒸しめん,Ｂ「ほんだし」,Ｂ薄力粉,Ｂ水,Ａうま味調味料「味の素®」,Ａおろしにんにく（チューブ）,もやし,キャベツ,豚バラ薄切り肉

材料：Ａ「Cook Do」コチュジャン,Ａ「鍋キューブ」鶏だしコク醤油,Ａ水,ゆでうどん,突きこんにゃく,ねぎ,牛カルビ肉

材料：バター（食塩不使用）,ピザ用チーズ,Ｂ「やさしお」,Ｂ牛乳,Ａ「味の素KKコンソメ」<塩分ひかえめ>,Ａ熱湯,薄力粉,ブロッコリー,しめじ,玉ねぎ,むきえび,「やさしお」,かんぴょう

材料：お好み焼きソース,「ピュアセレクト マヨネーズ」,青のり,削り節,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａコーンスターチ,Ａ「ほんだし」,Ａふるった薄力粉,Ａ水,卵,ゆでだこの足

材料：Ａ「ほんだし」,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａみりん,Ａ酒,Ａしょうゆ,黒ごま,ちりめんじゃこ,にんじん,水,米

材料：ミニトマト,きゅうり,「丸鶏がらスープ」,温かいご飯,Ｂ砂糖,Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ｂ酢,Ｂしょうゆ,長ねぎ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ水,鶏もも肉

材料：小ねぎの小口切り,溶き卵,「ほんだし」,ご飯

材料：「AJINOMOTO オリーブオイル」,しょうゆ,いりごま,小ねぎ,プロセスチーズ,ベーコン,ご飯

材料：Ｂ刻みのり,Ｂ小ねぎの小口切り,Ｂ青じそのせん切り,Ａ「クノール カップスープ」牛乳でつくる じゃがいものポタージュ,Ａ牛乳,たらこ,うどん

材料：ピザ用チーズ,Ａうま味調味料「味の素®」,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだし」,Ａホールコーン缶,Ａ納豆,にんじん,ほうれん草,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,食パン6枚切り

材料：食パン6枚切り,熱湯,「クノール カップスープ」チーズ仕立てのほうれん草のポタージュ

材料：こしょう,「瀬戸のほんじお」,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,水,ご飯,ミニトマト,キャベツ

材料：Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ「ほんだし」,Ｂしょうゆ,Ｂ水,みりん,かまぼこ（薄切り）,わけぎ,Ａ「ほんだし」,Ａ砂糖,Ａうす口しょうゆ,Ａ水,油揚げ,うどん

材料：Ａ万能みそ（市販品）,Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」,ねぎの小口切り,しらす干し,食パン6枚切り