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30分
387kcal
材料:「AJINOMOTO 健康サララ」,みそ,黒砂糖,湯,A「ほんだし こんぶだし」,A黒酢,A酒,ねぎ,早煮昆布,鶏手羽先 -
10分
137kcal
材料:A「瀬戸のほんじお」,A「ほんだし」,Aみりん,Aしょうゆ,A湯,長ねぎ,水菜,絹ごし豆腐,もずく -
25分
251kcal
材料:「瀬戸のほんじお」,バター,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,A調整豆乳,卵,粉チーズ,「ピュアセレクト サラリア」,グリーンアスパラガス,セロリ,エリンギ,にんじん -
40分
283kcal
材料:「AJINOMOTO 健康サララ」,Bこしょう,B「瀬戸のほんじお」,Bしょうゆ,A「味の素KKコンソメ」固形タイプ,A酒,Aトマトジュース,A湯,にんにくのみじん切り,さやいんげん,ベーコン,セロリ,玉ねぎ,にんじん,そば米 -
15分
150kcal
材料:Bすり白ごま,B豆乳,A「瀬戸のほんじお」,Aしょうゆ,A「丸鶏がらスープ」,酒,水,青じそのせん切り,レタス,木綿豆腐,わかめ -
25分
121kcal
材料:みょうが,Bこしょう,B「瀬戸のほんじお」,Bしょうゆ,A酒,A「丸鶏がらスープ」,A水,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,しょうが,こしょう,「瀬戸のほんじお」,豚もも薄切り肉,キャベツ -
10分
117kcal
材料:Bこしょう,B「瀬戸のほんじお」,B「Cook Do」オイスターソース,Bしょうゆ,A酒,A「丸鶏がらスープ」,A水,卵,にら,厚揚げ -
20分
64kcal
材料:Cこしょう,C「瀬戸のほんじお」,Cしょうゆ,Cしょうが汁,B酒,B「丸鶏がらスープ」,B水,クレソン,ねぎ,春雨,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,A片栗粉,Aしょうが汁,A酒,えび
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20分
273kcal
材料:「AJINOMOTO オリーブオイル」,B砂糖,B「瀬戸のほんじお」,生クリーム,A粉がらし,Aワインビネガー,ベーコンブロック,パルメザンチーズ,こしょう,「瀬戸のほんじお」,帆立貝柱,ルッコラ -
15分
273kcal
材料:A「Cook Do」熟成豆板醤,A酢,Aしょうゆ,A「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,Aねぎのみじん切り,香菜,トマト,ピータン,木綿豆腐 -
10分
79kcal
材料:「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,A「瀬戸のほんじお」,A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Aカレー粉,Aプレーンヨーグルト,冷凍フライポテト -
40分
453kcal
材料:パセリ,トマト,サラミ,グリーンオリーブ,ピーマン,パプリカ(赤),白ワイン,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,にんにく,玉ねぎ,薄力粉,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,鶏骨つきもも肉 -
5分
463kcal
材料:パセリのみじん切り,「クノール カップスープ」コーンクリーム,ショートパスタ,チキンときのこのおかずスープ -
10分
43kcal
材料:A水,A「ほんだし こんぶだし」,Aしょうゆ,A酢,Aしょうがのすりおろし,青じそ,海藻ミックス,トマト -
10分
171kcal
材料:「AJINOMOTO サラダ油」,青じそのせん切り,しらす干し,ピザ用チーズ,「ピュアセレクト マヨネーズ」,なす -
30分
302kcal
材料:ゆずこしょう,B「鍋キューブ」鯛と帆立の極みだし鍋,B水,水菜,油揚げ,ぶなしめじ,かぶの葉,かぶ,にんじん,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,A青じそ,鶏ひき肉,鶏もも肉 -
45分
352kcal
材料:小ねぎの小口切り,B片栗粉,B水,A「丸鶏がらスープ」,A「Cook Do」オイスターソース,Aしょうゆ,A「パルスイート カロリーゼロ」,A水,こんにゃく,しいたけ,ゆでたけのこ,鶏むね肉(皮なし),たこ,米 -
12分
151kcal
材料:A「Cook Do」熟成豆板醤,A粒マスタード,「ピュアセレクト サラリア」,ねぎ,「瀬戸のほんじお」,ブロッコリー -
5分
121kcal
材料:Aこしょう,Aパセリのみじん切り,A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,A水きりヨーグルト,玉ねぎのみじん切り,ツナ油漬缶,ミニトマト -
10分
317kcal
材料:「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,アボカド,絹ごし豆腐 -
10分
342kcal
材料:「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,レタス,ブロッコリースプラウト,A粗びき黒こしょう,A「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,A玉ねぎのみじん切り,ゆで卵,ベーコンスライス,食パン6枚切り
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