（113ページ目）「主食」の人気レシピ

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材料：「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ｂ酢,Ａ酒,Ａしょうゆ,「丸鶏がらスープ」,炊きたてご飯,ねぎのみじん切り,ザーサイ,そら豆,ゆでたけのこ

材料：手巻き用のり,「AJINOMOTO サラダ油」,七味唐がらし,切り白ごま,小ねぎの小口切り,しょうがのせん切り,しょうゆ,砂糖,みりん,酒,「ほんだし」,牛切り落とし肉,えのきだけ,まいたけ,炊きたてご飯

材料：熱湯,「クノール」中華スープ,にら,ご飯

材料：緑茶,「クノール」ふんわりたまごスープ,梅干し,ご飯

材料：おろしわさび,みつば,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａしょうゆ,Ａみりん,「ほんだし」,水,ご飯,にんじん,ごぼう,なめこ,しいたけ

材料：Ｂいり白ごま,Ｂしょうがのすりおろし,Ｂみょうが,青じそ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａしょうゆ,Ａみりん,「ほんだし」,水,そうめん,トマト

材料：パセリのみじん切り,「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ｂ水,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａ赤唐がらし,Ａにんにくのみじん切り,白ワイン,アンチョビ,ケイパー,ブラックオリーブ,トマト,こしょう,「瀬戸のほんじお」,かつお,スパゲッティ

材料：黒こしょう,パセリのみじん切り,バター,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,水,白ワイン,にんじん,玉ねぎ,むきえび（大）,ゆでたけのこ,米

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,桜でんぶ,焼きのり,みつば,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂみりん,卵黄,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ砂糖,Ａ酢,水,米

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,溶かしバター,Ｂ砂糖,Ｂ牛乳,卵,Ａ「クノール カップスープ」栗かぼちゃのポタージュ,Ａふるった薄力粉

材料：パセリのみじん切り,バター,「AJINOMOTO オリーブオイル」,ピザ用チーズ,「瀬戸のほんじお」,「クノール 贅沢野菜」＜栗かぼちゃ＞,水,玉ねぎ,コンビーフ缶,ペンネ

材料：バター,「AJINOMOTO オリーブオイル」,ピザ用チーズ,「瀬戸のほんじお」,「クノール 贅沢野菜」＜完熟トマト＞,水,玉ねぎのみじん切り,なす,牛ひき肉,ご飯

材料：バジルの葉,「AJINOMOTO オリーブオイル」,「瀬戸のほんじお」,モッツァレラチーズ,「クノール 贅沢野菜」＜完熟トマト＞,水,ミニトマト,スパゲッティ

材料：赤唐がらし,紅しょうが,青ねぎ,棒かまぼこ,Ｂしょうゆ,Ｂ砂糖,Ｂ泡盛,Ｂ「ほんだし」,Ｂ水,Ａしょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ水,「丸鶏がらスープ」,「ほんだし」,豚肉のゆで汁,豚肩ロースかたまり肉,沖縄そば

材料：七味唐がらし,小ねぎ,Ａ「ほんだし いりこだし」8gスティック,Ａうす口しょうゆ,Ａ酒,Ａ水,しいたけ,こんにゃく,ごぼう,里いも,にんじん,大根,すり身てんぷら,鶏もも肉,冷凍うどん

材料：「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,紅しょうが,青のり,青ねぎ,お好み焼きソース,卵,焼きそば用めん,揚げ玉,もやし,削り節,豚バラ薄切り肉,キャベツ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ薄力粉,Ａ溶き卵,Ａ水,「ほんだし」,湯

材料：木の芽,「AJINOMOTO サラダ油」,「瀬戸のほんじお」,卵,Ｆ「瀬戸のほんじお」,Ｆ砂糖,Ｆ水,Ｆ酢,れんこん,Ｅ「ほんだし」,Ｅしょうゆ,Ｅ「瀬戸のほんじお」,Ｅ砂糖,Ｅ水,絹さや,ふき,Ｄみりん,Ｄ「瀬戸のほんじお」,Ｄしょうゆ,Ｄ砂糖,Ｄ「ほんだし」,Ｄ水,にんじん,干ししいたけ,高野豆腐,Ｃ「瀬戸のほんじお」,Ｃ酒,小えび,酢,さごし,Ｂうま味調味料「味の素®」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ砂糖,Ｂ米酢,Ａ「ほんだし」,Ａ酒,Ａ水,米

材料：みつば,Ａ「ほんだし」,Ａしょうゆ,Ａ酒,Ａ水,大根,しょうが,ゆでだこの足,米

材料：粉ざんしょう,ご飯,Ａ水,Ａ砂糖,Ａ酒,Ａみりん,Ａしょうゆ,「ほんだし」,あなご

材料：「AJINOMOTO 健康サララ」,Ｃ「瀬戸のほんじお」,Ｃうす口しょうゆ,Ｂ「ほんだし」,Ｂ水,薄力粉,Ａ「ほんだし」,Ａ水,卵,みつば,ゆでだこの足

材料：パセリのみじん切り,Ａ粗びき黒こしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａ水,バター,粉チーズ,ご飯,かぼちゃ,粗びきウインナーソーセージ

材料：プロセスチーズ,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａ乾燥パセリ,Ａバター,Ａホールコーン缶,ツナ缶,温かいご飯

材料：紅しょうが,のり,さやえんどう,卵,みつば,「ほんだし」,「パルスイート カロリーゼロ」,Ｂ水,Ｂしょうゆ,油揚げ,いか,しめじ,にんじん,Ａ酢,Ａ「瀬戸のほんじお」,水,米

材料：溶き卵,Ａ「鍋キューブ」うま辛キムチ,Ａあさり缶の汁,Ａ水,にら,トマト,あさりの水煮缶,ご飯

材料：バター,ミニトマト,ホールコーン缶,Ａこしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,玉ねぎ,しめじ,エリンギ,こしょう,「瀬戸のほんじお」,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,水,米

材料：グリーンリーフ,「ピュアセレクト マヨネーズ」,スイートチリソース,えび,Ａスイートチリソース,Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」,紫玉ねぎ,にんじん,大根,食パン8枚切り

材料：糸唐がらし,ご飯,「AJINOMOTO サラダ油」,水菜,長ねぎ,「Cook Do」回鍋肉用3～4人前,鶏もも肉

材料：白髪ねぎ,熱湯,「丸鶏がらスープ」,チャーシュー,煮卵,ご飯

材料：レモンのくし形切り,小ねぎの小口切り,Ｂしょうがのすりおろし,Ｂ冷水,Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,Ａ水,ロースハム,トマト,なす,そうめん

材料：Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,Ａ水,にんじん,長ねぎ,大根,白菜,かぼちゃ,厚揚げ,豚ロース薄切り肉,ゆでうどん

材料：紅しょうが,もみのり,Ａ削り節,Ａしょうゆ,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａこしょう,「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,豚ロース薄切り肉,ねぎ,そうめん

材料：いり白ごま,Ａ「鍋キューブ」うま辛キムチ,Ａ水,みつば,玉ねぎ,ゆでだこ,米

材料：のり･おにぎり用,ちりめんじゃこ,かぶの葉,「ほんだし いりこだし」,温かいご飯

材料：くこの実,こしょう,「瀬戸のほんじお」,酒,水,「味の素KK干し貝柱スープ」,焼きのり,ねぎ,干ししいたけ,胚芽米ご飯

材料：しょうゆ,牛乳,黒砂糖,かぼちゃ,「味の素KKおかゆ」小豆がゆ

材料：Ａ「ほんだし こんぶだし」,Ａしょうゆ,Ａ水,ゆで大豆,ひじき,油揚げ,米

材料：パセリのみじん切り,「クノール カップスープ」栗かぼちゃのポタージュ,水,オートミール

材料：Ｂ「Cook Do」熟成豆板醤,Ｂ「Cook Do」コチュジャン,Ｂ酢,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ａ「お塩控えめの･ほんだし」,Ａ薄力粉,Ａ水,長いも,にら,もやし

材料：「アジシオ」,「AJINOMOTO オリーブオイル」,赤唐がらし,にんにく,ベーコン,グリーンアスパラガス,スパゲッティ

材料：「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,溶けるチーズ,牛乳,Ｃナツメグ,Ｃ月桂樹の葉,Ｃこしょう,Ｃ「瀬戸のほんじお」,白ワイン,薄力粉,Ｂしいたけ,Ｂにんじん,Ｂセロリ,Ａ玉ねぎ,Ａにんにく,ホールトマト缶,合いびき肉,ラザニア