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かにとしらたきの中国風煮もの

かにとしらたきの中国風煮もの(しらたき+ねぎを使ったレシピ)

かにやしらたきを使った人気の主菜レシピです。

25分

かにやしらたきを使った人気の主菜レシピです。

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材料（4人分）

＊「Ｃｏｏｋ　Ｄｏ」熟成豆板醤　小さじ１は、チューブで８ｃｍ（約５ｇ）です。

レシピ提供：味の素KK

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  • 「Cook Do」熟成豆板醤
  • 「丸鶏がらスープ」
  • 「パルスイート カロリーゼロ」

つくり方

  1. 1

    かにはブツ切りにする。しらたきは食べやすく切って下ゆでする。ねぎは粗みじん切りにする。しょうが、にんにくはみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、（１）のしょうが・にんにく、「熟成豆板醤」を入れて炒め、（１）のかにを加えて香りが出るまで炒める。

  3. 3

    Ａ、（１）のしらたきを加えて汁がほとんどなくなるまで煮、（１）のねぎを加える。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー79 kcal
  • ・塩分1.9 g
  • ・たんぱく質6 g
  • ・野菜摂取量※21 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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