〜ブロッコリーの茎しょうがご飯〜

温かいご飯に茹でたブロッコリーの茎・(刻みしょうが・ごま油・白ごま 適量)を混ぜて完成🥢
おにぎりにしてもおいしい🍙

野菜たっぷり鍋
ブロッコリーの茎も煮込んじゃいます

「ブロッコリーの 茎のオードブル」 蒸した茎と野菜に味の素の「ピュアセレクト^®」マヨネーズとチェダーチーズをかけて、ベーコンと一緒にオーブンで５分焼きます。仕上げに重ねて星型のチーズと人参をトッピング。🎄

ブロッコリーの茎を使った
具沢山野菜スープ🥦

刻んだブロッコリーの茎、玉ねぎ、キャベツ、にんじん、コーンに、輪切りにしたウインナーを入れて「味の素KKコンソメ」で煮込みました❤️
茎は煮込むと柔らかくなり、子供も喜んで食べていました☺️

ホットプレートで簡単。
ギューギュー焼き。

お家にある野菜を敷き詰めて、オリーブオイルとお好みのハーブと塩コショウをかけるだけ。

蒸し焼きだから、栄養満点ホクホク甘い💮

ブロッコリーの茎で
ペペロンチーノ♥ を作りましたー🎵
きれいな緑で彩りにも抜群✨
茎は食べやすい大きさに切ったら
何にでも合わせられるから
絶対捨てないよー!!

海鮮と野菜の炒飯

ブロッコリーの茎、長ねぎ、パプリカ等のみじん切り、シーフード、レタスの炒飯💗
「丸鶏がらスープ™」、だし醤油で味付け!

〜青椒肉絲〜
味の素さんの「Cook Do^®」を使いました🤭

ブロッコリーの茎を細切りにしてタケノコの代わりに
ピーマンの種も捨てずにそのまま使いました🙌✨

〜芯も全部使ったフライパンパエリア〜
柔らかくなるし食感の変化も楽しめて、オススメです🥰

茎も食べやすいサイズに切って海老マヨサラダにしちゃいます！

〜スパニッシュオムレツ〜
玉ねぎとブロッコリーの茎、ソーセージをバターで炒めて、生クリーム入れて、卵とチーズを混ぜて入れて、ブロッコリーもちょこっと足して、火を通して出来上がり☺️💖

お肉に巻いて、旦那のお弁当に入れた時の🍱
ブロッコリーの軸を巻いたのと
じゃがいも巻いたのと
どっちも一緒に巻いたの。

ブロッコリーの芯と人参の塩昆布ナムル🥦🥕
パパッと作れておつまみにも🍺

ブロッコリーの茎、玉ねぎ、プチトマトを炒めて水と「味の素KKコンソメ」を1つ入れる。
煮立ったらレタスと粉チーズをいれて3分
チーズの塩味があるので塩こしょうなしでも十分美味しいです🥦︎

ブロッコリーの茎、カレーライスに入れました🍛

我が家の子供達は普通に茹でたブロッコリー&茎をマヨに付けて食べるのが一番好きなので、お弁当にも入れてます！
母もいつも茎を茹でてました🥦