気軽に作れる 5分・10分・15分レシピ
忙しい毎日のご飯作り… 野菜はしっかり、なるべくラクしておいしく作りたい！
5分、10分、15分で気軽に作れて、子供も大人も笑顔になる
「ラブベジ ®」レシピをご紹介します♪
秋冬野菜で ～子供と一緒に作って楽しく食べよう♪～
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小松菜のすいとん風
小松菜とにんじんを使った人気の汁物レシピです。
調理時間 10分
エリア：近畿
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材料（3人分）
- 小松菜
- 1/2束
- にんじん
- 3cm(30g)
- 長ねぎ
- 1本(30g)
- 小町麩
- 12個
- 水
- 3カップ
- 「ほんだし®」
- 小さじ2
- しょうゆ
- 小さじ3/4
つくり方
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1
小松菜は長さを６等分に切る。にんじんは短冊切りにし、ねぎは斜め薄切りにする。 -
2
鍋にＡ、（１）の野菜を入れて煮る。野菜がやわらかくなったら麩を加え、しょうゆで味を調える。
栄養情報 （1人分）
- エネルギー 38kcal
- 塩分 1.0g
- たんぱく質 2.8g
- 野菜摂取量※ 73g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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